经常做沙疗的话，会出现心烦、失眠、手足心热、口干口渴、小便发黄、大便干燥等症状，不需要每天都进行沙疗，更不需要频繁做沙疗，每周进行1~2次就可以了，如果是身体寒症比较严重，每周可以做3次，在无病痛的情况下，尽量不要每天都做沙疗，容易上火，出现流鼻血的情况。

做沙疗的时间没有明确规定，一般是美容院的美容师根据个人身体情况给出建议时间，因为每个人的身体状况都不一样，因此做沙疗的效果也不相同，如果在做沙疗过程中，出现严重不适现象，一定要及时告诉美容师，立刻停止做沙疗。

沙疗主要是活血的，有些人做完沙疗，会出现头晕、胸闷的情况，这是血液流通过快导致的。适当的做沙疗，可以起到排毒养颜、增强器官和肺功能的作用，需要注意的是，每次做完沙疗，不要立刻洗澡。

沙疗后毛孔处于扩张状态，体内的细胞也处于恢复状态，如果立即洗澡的话，淋浴毛孔遇到水后会立即收缩，这样会影响沙疗后达到的美容养生效果，并且对身体也有不好的影响。

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