花椒水泡脚一般一次用50克花椒即可，具体做法为用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可(倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好!)，水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水。花椒包可以反复利用，用1个星期左右再换新的就可以了。 如果是风寒感冒除了用花椒泡脚之外还可以同时可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。

二、花椒水泡脚多长时间最佳

1、解乏

长时间走路，脚感到酸疼。可用一盆热水，加一小把盐、一撮花椒和半杯醋，泡脚20——25分钟。感觉很舒服，脚乏也消除了。

2、预防脚气

脚气属真菌感染引起的常见皮肤病，应尽早治疗。花椒盐水能预防脚气是因为在人的足部存在着人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通，血脉流畅，能够调节人体各部分的技能，取得防病治病自我保健的效果。烧一壶开水，在水即将开时放入适量的花椒和盐，直至烧开为止。将煮开的花椒盐水适量倒入洗脚盆，待水自然降温后泡脚。每天晚上一次，每次30分钟(水凉了再加入适量的花椒盐开水)。

3、防便秘

功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。