相信在生活中，许多人往往会察觉自己一觉醒来，总感觉嘴巴里又苦、又臭，还有就是唾液也变得很黏稠、拉丝，这样的味道刷牙是没有办法缓解的。而且，可能在早晨睡醒后对着伴侣都不敢大口呼吸，害怕被对方嫌弃。

然而事实上，早晨起床后口臭、发苦对大部分人来说并不是什么非常严重的问题，往往是前一晚吃了太多大蒜、海鲜这种腥臭的食物，又或者是因为喝酒太多嘴里遗留的酒气，还有可能是太过劳累造成的。但是，这也不可以排除是疾病的暗示，那么今天小编就和大家聊聊这个话题。

第一个原因就可能是肝部出现了问题。在平时的生活中，对于一些肝脏不是太好的人来说，可能会因为胆囊功能并不是太好，于是就会出现胆汁的疏泄不正常，这样一来的话，那么就可能会表现在出现口苦的现象，假如说还存在头痛眩晕、面红眼赤、易怒等表现需要警惕。

第二个原因就是晚上睡觉前吃得太多。可能许多人了解到，早晨的口气来自舌苔，正常的舌头应该是红活润泽的，假如说发现了舌体发红，舌苔增厚，质地粘腻，颜色发黄，可能就是你身体里面的湿气太重了。往往因为饮食过量、营养物质超出身体的需要，积滞在体内。

第三个原因就是一些慢性病。往往早上起床后嘴巴苦还有可能是某些慢性疾病的征兆，就比如说，血糖太高的人往往就会常常感觉口苦。还有一个需要注意的是，一些大病的人可能也会经常感觉嘴巴发苦。

怎么样应对这样的现象?

及时的调理情绪

我们要知道，情绪是非常影响到身体的健康的，我们假如说在生活中感觉到精神压力大、疲惫的时候，要及时的去调整自己。不妨可以试试听听音乐，放下手头的事情让自己出去走一走，这些事情都可以调理口苦。

口服维生素C片

我们要知道，服用维生素C可以帮助缓解口干口苦的现象，然而，千万不可以过量的服用，每次的量在2~3篇左右就可以了。我们不妨可以在服用维C的时候，可以将它放在舌头下面。假如说症状不严重的话，那么可能几天就可以看到效果，但是如果情况比较严重的话，这个方法只可以起到辅助的作用。

及时补充水分

我们要知道，身体里面缺水的话也是可能会造成口苦的现象的，而面对这样的现象，那么自然是需要通过多喝水来改善了。我们不妨可以试试喝梨水等一些清凉降火的，对于缓解口苦很有作用。

我们在平时的生活中，还是需要尽量的选择清淡的食物，对那些辛辣和刺激的食物做到敬而远之，原因在于，这些食物可能会加重你口苦的现象。不仅仅是这样，而且油腻的食物也需要少吃，油腻的食物对于消化是非常不利的。