挑洗发水，绝对是一个技术活。每次面对那满满一货架，花花绿绿、高安胖瘦的各色洗发水，都得头疼很久。

“这……到底，哪款才适合我呢？”

犹豫了半小时，好不容易选好了，一查评价：这……真的说的是同一款洗发水吗？

怎么不同人用过之后，评价的差异竟这么大。

其实，洗发水的核心功能很简单：清洁。

一瓶合格的洗发水，是既能洗得干净，又能温和不刺激头皮。在这个基础上，洗发水额外添加的一些成分是能达到一定的功能性效果，比如蓬松、柔顺不起静电、保湿滋润。

想要寻找适合自己头发的清洁产品，最简单靠谱的方式就是：翻到背面看成分表。

以下这些都是常见的表面活性剂，清洁效果依次递减，温和度依次增高：

阴离子表活：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等，还有某某醇（聚醚）硫酸/磷酸钠；

两性表活：两性乙酸钠、甜菜碱结尾的成分（单纯的甜菜碱是保湿成分，不是表活）；

非离子表活：葡糖苷结尾的成分、MEA结尾的成分；

氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钾等，名字中会有氨基或者氨酸的字样；

油性发质在挑选洗发水时，可以选择含月桂醇硫酸酯钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）等成分的，含这类成分的洗发水，往往有较好的清洁去污能力，能有效去除油脂。

如果头皮比较敏感，要避开清洁力太强的阴离子表活，还有一些刺激性成分，比如，水杨酸、尼泊金酯类的防腐剂等等，可以选择温和清洁的氨基酸表活。