乳腺癌虽然常见，但并不可怕，面对逐年提高的乳腺癌发病率，我们与其谈癌色变，不如正视现状，做好预防措施，那么怎么远离乳腺癌?乳腺癌筛查几岁做?下面餐饮美食网小编带来介绍。

怎么远离乳腺癌

对待一种癌症，不应只看到走高的发病率，也要看到诊疗水平进步给患者带来的希望。

乳腺癌产生原因：

1、乳腺良性病变：包括非典型增生、硬化性腺病、乳头状瘤等良性病变，被认为与乳腺癌的发病率增高有关。

2、生育与哺乳：初潮年龄较早、绝经年龄较晚、首次怀孕年龄较晚均可增加乳腺癌的风险，而生育次数的增加，可以降低乳腺癌发生的危险度。

3、吸烟与饮酒：多项研究提示这两个不良嗜好会增加乳腺癌发生的风险。

4、直系亲属的乳腺癌病史：血缘越近、影响越显著。如果有相关家族史，需加强随访、尽力避免其他危险因素。

5、其他：电离辐射、环境毒素等，也已被证明与乳腺癌的发病脱不了关系，尤其在有乳腺癌家族史的患者，更容易受到上述因素的影响。

预防乳腺癌的方法：

1、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。

2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。

3、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。

4、晚上应去掉乳罩睡觉。每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

5、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。

6、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

7、避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。

乳腺癌筛查几岁做

和其它疾病一样，很多因素都能影响乳腺癌患者的生存年限和生活质量，尤其是“确诊是否够早”。

据报道，由于早期检测的普及化，美国女性乳腺癌患者的死亡率从1989年的高峰到2014年间降低了38%——按美国人口基数算，这表示有接近30万名女性的生命要感谢乳腺癌筛查。

中国女性乳腺癌的发病高峰年龄为45~54岁，因此，国内指南建议，40岁以上的普通女性最好每1~2年进行1次乳腺X线检查;

对于有乳腺癌家族史或者乳腺不典型增生等病史的“高危人群”，建议在医生的指导下增加检查频度或提早筛查时间，还可以增加核磁共振等检查。

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