与其合群，不如做好以下三件事，做特别的自己，立于不败之地。

第一，不去怨恨任何人，学会从自己身上找原因。当你被人孤立了，责备别人、抱怨社会、发泄情绪、讨好卖乖都没有用。不如心平气和地审视自己，从千丝万缕的人际关系中，发现自己的缺点。我们的生活中，会因为利益的分配、感情的交流而产生不同的圈子。这些圈子里，大家都在齐心协力做某件事。当圈子的发展方向，符合社会大家庭的发展要求，就会逐步扩大，同时也会把一些不适合的人，排斥在外。加入圈子，会带来认同感、归宿感和幸福感。一旦被圈子踢出去了，就会有失落感、孤独感。不是同路的人，注定要分别，这是不可避免的。被人孤立，往往离不开这几点原因：其一，内心非常孤傲，感觉自己不可一世，认为自己的层次特别高；其二，内心非常自卑，不敢和任何人交往；其三，非常自私的人，不愿意把自己的利益拿出来，与别人共享；其四，真正优秀的人，常常被人嫉妒，故意排挤；其五，习惯独来独往的人，对圈子不屑一顾。“责人不如责己”，具体情况具体分析。当你找到被孤立的原因之后，你就不会担心“独行”了，也知道以后应该怎么做了。人际关系搞砸了，以后多做“对症下药”的事情，自然就会得到别人的认可和欣赏。

第二，努力让自己变得有价值，增加与人合作共事的“筹码”。街上的老鼠，表面上的一群老鼠，其实他们“各自为政”。当有人驱赶老鼠的时候，他们四处逃窜，并不会守望相助。低层次的圈子，就像一群老鼠，聚集在一起做低端的事情，每个人的心中都盘算着自己的利益。因此，宁愿被人孤立，也不必融入低层次的圈子。你尽管让自己变得优秀，用“价值”吸引人。比方说，在单位上，身边的同事都排挤你，还时不时给你穿小鞋。你不必懊恼，沉住气，努力工作，加强学习。当你有了足够的成绩和能力的时候，可以选择跳槽，也能够被上司赏识，提拔到更高的岗位。当你走向高处的时候，之前瞧不起你的人，都会高看你一眼。你的价值越大，生活会越热闹，和谁交往，还有挑选的余地。

第三，积极调整心态，合群不合群都不必“强求”。《庄子·天下》里写道：“独与天地精神往来”。一个人只有独处的时候，才能和自己的内心对话，在安静中成长。无论我们出生在哪里，如何成长，和谁相爱，到头来，还是要面对孤独。就是和你两情相悦的爱人，也不能和你同日离开这个世界。当你悟透了人生，以后就再也不会因为合群或者不合群而烦恼了。即便只有影子作伴，又有什么关系呢？

虽说「杀不死我们的，必使我们更加强大」，但很多被孤立过的孩子可能没那么幸运，会留下终生的心理阴影，长大后容易变得怯懦自卑、难以融入集体进行社交，重则出现厌学、抑郁、厌世、自残的倾向。

其实如今的大环境下，孩子们更容易发生另一种意义上的「被孤立」。数字时代里的年轻人社交，不再依赖于面对面的互动，而会把社交重心迁移到线上。孩子们的感情维系变得更「脆弱」了，因为只要删除社交APP上的好友，就可以与对方「断交」。特别是在疫情期间，孩子们的社交范围都或多或少地被缩减，那么这种是否会影响孩子的社交力和心理健康呢？研究表明，童年时期的社交孤立，对哺乳动物成年后的大脑功能和行为都是有害的，但人们此前对这背后的潜在神经回路机制仍然知之甚少。西奈山伊坎医学院的研究小组以小鼠为实验对象，发现了前额叶皮质（大脑中调节社会行为的关键部分）中的特定脑细胞亚群，这些脑细胞亚群是成年后正常社交所必需的，而小鼠的脑细胞亚群极易受到早年社交孤立的影响。这项研究结果揭示了上述细胞此前未被认识到的一个作用，被称为内侧前额叶皮层神经元的细胞会投射到室旁丘脑，丘脑将信号传递给大脑奖赏回路的不同组成部分。研究人员发现，雄性小鼠断奶后的两周时间里如果进入社交孤立状态，会导致成年期社交时，无法激活内侧前额叶皮层投射到室旁丘脑的神经元。与此同时，研究人员还发现，未成年小鼠被孤立会导致投射到室旁丘脑的前额叶神经元的兴奋性降低，以及其他相关神经元的抑制性输入增加。这表明，早年社交孤立导致的社交障碍背后存在一种回路机制。为了确定急性恢复前额叶投射到室旁丘脑的活动是否足以改善早年被社交孤立的成年小鼠的社交能力缺陷，研究小组分别采用光遗传学技术来选择性地刺激室旁丘脑的前额叶投射，以及化学遗传学手段对细胞群体进行非侵入性的化学控制。结果发现，小鼠的社交互动迅速增加了。换句话说，小鼠的社交行为缺陷得到了改善。