距离进入三伏天也不远了，三伏天是一年中最热的时候，产妇这个时候坐月子一定要注意避免闷热中暑，三伏天坐月子是最好的吗？坐月子遇上三伏天怎么办？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

三伏天坐月子是最好的吗

没有这样的说法。

一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室温会比较的舒适，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很难自己选择季节的，不同的季节有不同的好，其实只要照顾好产妇，一年四季都是好的坐月子的季节。

坐月子遇上三伏天怎么办

1、勤通风，保持室温适宜

一些老人认为月子里产妇不能受风，不让打开门窗，甚至还要戴上帽子、穿长衣、长裤和袜子，这对本来在产褥期就出汗多的产妇来说，可能会导致中暑，甚至可能会出现生命危险。

其实，坐月子也可以使用空调，对成人来说最适宜的温度在24摄氏度左右，而新生儿刚出生则应较成人高一些，新出生的宝宝可以与妈妈做肌肤接触以达到保暖，并逐渐缩小温差。

产妇的卧室必须安静和清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，若较长时间处于高湿或高温环境中，产妇体虚极易发生体温调节中枢功能障碍。因此卧室必须保持空气流通，避免开窗、空调风等直吹产妇即可，为宝妈的月子提供舒适的环境。

在给孩子洗浴时动作要快，并应适当提高室温。准备到医院产后复查时，别忘了做好温度变化的准备，也别忘了带上更换的纸巾、尿布等。

2、调节饮食，确保营养均衡

炎炎夏日，宝妈出汗量大，适当补充盐分能够维持体内电解质的平衡。虽说产后宝妈并不是要严禁凉食，但也要避免过凉的食物(冷饮、冰激凌)对身体恢复造成影响。

随着胃肠功能恢复正常，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则，新鲜的蔬菜和水果，在补充水分同时也可以降温去暑。产后最初一两天产妇适合喝一些汤类食物，一方面能够帮助宝妈补充夏天身体排出的水分，同时能够增加宝妈母乳的分泌。需要注意的是，避免食用过于油腻的汤类，这会增加宝妈脂肪的摄入，进而增加母乳堵塞的风险。

3、避免久坐久站，运动需要循序渐进

分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健，疲劳易消除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床，有利于恶露的排出。之后根据体力恢复情况，逐渐增加运动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底、腹部肌肉的恢复。

4、保持卫生，避免感染

夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外，因此在产后宝妈应该根据自身的身体情况，适当洗头洗澡，同时做好伤口的消毒工作。在产后恶露没有顺利排干净之前，宝妈应该注意更换衣物，保持身体的干燥和凉爽。只要产妇体力能支持，即可为淋浴，但不能坐浴。

5、按需喂养，注意宝宝皮肤护理

新生儿出生后注意观察吸吮信号，并及时回应给予母乳喂养。新生儿的皮肤薄嫩，容易受损引发感染，所以衣着应柔软、清洁、宽松。洗浴最好用婴儿专用无刺激性的用品，然后用软毛巾吸干体表水分。特别注意颈下、腋下和大腿根部保持干爽透气，外阴部便后清洗，再涂鞣酸软膏或消毒植物油预防尿布疹。

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