虽然抑郁症被重视起来了，但对于抑郁症和正常的不开心，有些人还是难以区分，抑郁症的情绪通常是持续时间比较长的，正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里？为什么抑郁症会出现反复？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里

正常情绪的抑郁不是疾病，而是在遇到具体生活事件后，一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验，是人们正常的与生俱来的情感反应。

比如，丢了手机会郁闷，被领导骂了会不开心，失恋了会难过，工作、学业遇到艰巨挑战完不成时会觉得焦虑不开心。

这种情绪是短暂的，通过倾诉、运动甚至吃一顿火锅、睡一觉就可以调节，一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

而「抑郁症」就没有那么简单了。

抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系，或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发;

或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉;

或者说物是人非、时过境迁，而悲伤/内疚/羞愧/后悔/抱怨情绪却仍然无法解除。

常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头，与其处境不相称，给人以“小题大做”的感觉。

同时，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月、甚至以“年”来计算的。

抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认。

为什么抑郁症会出现反复

绝大多数抑郁症都是由心理问题导致的，只有一少部分是因为生理问题影响心理产生的，但归根结底还是心理问题，也就是说抑郁症的“病灶”在意识与潜意识层面上。如此一来，我们就不难理解为什么抑郁症患者会有反复了，因为治疗不彻底，只是暂时的缓解了身体症状，没有将病灶从心理层面上祛除，所以停药后体内元素就匮乏，症状就会从身体上反应出来，再加上心理的制约作用，内分处于内泌紊乱系统失调状态。

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则：

1、不要要求患者自己振作起来。

2、不要说“你的痛苦都是你想出来的”。

3、不要埋怨和批评患者。

4、不要说“你应当为你的病负责”。

5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

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