现在很多人在体检的时候发现甲状腺异常，有结节，近日一则女子2年没复查甲状腺结节变成癌引发关注，怎么避免甲状腺结节变成癌？怎么护好甲状腺？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

怎么避免甲状腺结节变成癌

注意复查非常重要!如果我们单看甲状腺结节呢，其实是一种最常见的甲状腺异常。绝大多数是良性的，总体上只有 4%～6.5% 是癌。

就算几率低，我们也不想让坏事发生对吧。办法很简单，就是听医生的话，定期复查自己的结节，有啥问题也能及时发现。哪怕真是甲状腺癌，也是不幸中的万幸，这是目前生存率最高的癌症之一，具备成熟的治疗手段。

⚠️如果你的结节有以下的情况的，更要特别注意‼️

● 幼年时期颈部接受过大量辐射的(例如放疗)

● 家里亲人得过甲状腺癌的，查出了结节就得格外小心。

⚠️另外，报告上出现以下字眼要提高警惕：

● 结节边界不清

● 结节同侧的淋巴结有异常表现

● 低回声

● 沙砾样(细沙)样钙化

● 前后径大于左右径(纵横比失调)

看到了这些危险信号，建议就诊做具体诊断。积极复查，对结节保持监控很重要!

5个防癌细节护好甲状腺

1、避免过度劳累

抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺，但可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击，

2、避免电离辐射

甲状腺是人体内对放射最敏感的器官，所以应尽量减少可能的放射线暴露。

3、适量摄入碘盐

绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好會用加碘盐，但每人每日食盐量不超过5克.

4、对镜自查

对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。

一看：颈部两侧是否对称、肿大。已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显。

二找：找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺。

三摸：含一口水，用手指触摸颈部下方(喉结两侧)，水吞下去时，感觉有没有小鼓包小肿块，或硬的小结节

如发现问题，应尽早去医院排查

5、定期检查甲功

35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状踪功能检查和甲状腺彩超;妊娠女性必须进1行甲状腺功能检查;备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。

此外，生活中要尽量避开重金属、农药等环境“毒素”;避免雌激素滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品：积极锻炼身体，提高机体免疫力

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