抑郁症的情绪变化是比较大的，很多人对抑郁症有误解，认为就是简单的情绪问题，或者是过于矫情，这种认知是不对的，对抑郁症说你要开心点有用吗？哪些话不适合对抑郁症人群说？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

对抑郁症说你要开心点有用吗

不要跟抑郁症患者说：“你想开点。”

当一个人有抑郁情绪后，会陷入自责，有时候会反复自责，反复回忆过去的失败与后悔的事情，继而情绪会更糟糕，这个也被称为“思维反刍”。

思维反刍是深陷抑郁者很难“对付的敌人”，负面思维如飞瀑如乱麻一般，细细密密地缠住自己。所以当有人说“你想开点”，对于陷在抑郁情绪里的人说会更烦恼和无助。

哪些话不适合对抑郁症人群说

大家都有类似的经历，人与人之间是不同的，所以感受也会有所不同，就算是经历同一样的事，给人带来的后果也是不同的，不能用这样的话语去说，没有患上抑郁的人是不能体会以及理解抑郁症人群的想法，我们需要做的是开导，帮助他解决这个事，让他心里的结打开，可以减少对他的影响。

1、你太自私了

很多抑郁症人群都会被认为很自私，若是直接对他们说这样的话，更加爱的刺激他们，或许他已经很努力地在改变，但是自己不能控制自己，所以我们不能自以为的说他们自私。而是要关心，看看能不能为他们做点什么，才能够减轻痛苦，让他们尽早地从抑郁中走出来。

2、你看上去很正常，不像患上抑郁的人

需要说明的是，并不是每天哭泣或是伤心的人，就是抑郁了，因为很多时候，他们看起来和正常人是一样的。只是在一个人的时候会思考很多，或者是碰到某件事以及某个人的时候，会有抑郁的情况出现。因此我们不能说他们不像患上抑郁症的人，我们可以说你今天的状态比昨天好很多。

3、你多出去运动就好了

对大部分的抑郁人群来说，不愿意到外界去，只想自己呆在屋里面，与其去一些他们不喜欢的地方，不如呆在家里面。因为就算是出去也得不到改善，还可能加重自身烦躁的情况，不利于身体的恢复。你需要做的事，是陪他们去做他们感兴趣的事，让他们能够感觉到世界上还有值得他们留恋的东西，不要试图去改变，等到身体慢慢恢复到正常的时候，再想其他事。

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