乳腺癌已经成为威胁女性健康的又一大实力派杀手，尽管乳腺癌的发病高峰期集中在45-55岁，但是我们要早发现、早诊断、早治疗。那么乳腺癌的高危因素有哪些?女性如何预防乳腺癌的发生?下面餐饮美食网小编带来介绍。

乳腺癌的高危因素有哪些

日常生活中，人们有一种错误的观念，认为无痛就没有疾病。其实有好多疾病当痛不痛，是以“偷袭”的形式伤害人体，使人浑然不觉，往往因延误抢救和治疗而造成不良后果。

乳腺癌的肿块就往往没有丝毫痛感，它的质地比较硬，表面不光滑，边界不清楚，而且不容易推动。乳腺癌经常出现在右侧，半数长在乳房外上部。如果摸到的肿块光滑，容易推动，很可能不是乳腺癌，不过也要去医院做一下检查。

糖尿病、肥胖、吸烟、喝酒都是与乳腺癌发病紧密相关的，建议女性朋友们从年轻时开始，就要养成不熬夜、保证充足睡眠的习惯，还要保证足够的运动锻炼，每周中高程度的运动要有4小时及以上。

运动可称得上是最推荐的乳腺癌预防之道，可帮助女性尽可能地排掉乳房潴留的水钠，缓解乳腺增生。

对于女性而言，定期检查的确是预防乳腺癌的方法。定期体检针对不同年龄段的女性而言，检查时间要根据自身的年龄来做了解，对于年轻女性而言，一般一年做一次就可以了，对于中年女性来说，一年需要做两次以上，而且要学会乳房自检。

女性如何预防乳腺癌的发生生

1.管理好体重，乳腺癌比较“宠溺”肥胖人群;

2.尽量避免熬夜，早睡早起～

3.饮食口味要清淡，动物性食物莫贪吃～

4 .学会减压，不要思虑太重。

5.不要胡乱服用激素类的药物。

6.少生气，多笑笑。好的心情对于预防乳腺癌有着重要的意义。

7.科学合理的安排筛查，非常有意义，特别对于有家族史的、或者没有母乳喂养的女性都要格外的引起重视。

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早期信号：

1.乳房摸到硬块

大家可以尝试躺在床上，因为平躺时，乳腺组织相对平摊，自检也更容易摸出隐藏的硬块。

2.乳房外表出现奇怪的变化

乳房皮肤橘皮样改变，或某个地方出现了凹陷。

3.腋下、锁骨上摸到淋巴结

部分患者可首先出现腋窝下淋巴结肿大症状。

4.乳房疼痛或者其他不适

可能是某一边的乳房疼痛、也可能是乳房疼痛那一侧的肩部背部出现发沉、酸胀的现象。

这在医学上叫做肿瘤“牵涉性疼痛”。还可能有乳房瘙痒、灼烧感、发红发热等。某一侧乳头流出浆类的液体，或者流脓，或者出现乳头糜烂等症状。

5.乳头变化

某一侧的乳头有凹陷、扁平、回缩的变化。

近年乳腺癌以每年3%的速度在增长，在我国大中城市发病率尤为严重。2020年肿瘤年报显示乳腺癌已经上升为女性第一杀手，因此乳腺癌已经成为我们不得不重视的对手，在做好保健工作的同时也需要做好筛查。

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