很多夫妻在生娃以后，感情就不如之前好了，很重要的一个原因是家庭重心的变化，很多男性没有进入父亲的角色，那么，产后爸爸可以做什么？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

为什么很多夫妻生娃后感情会变差

导致夫妻感情变差的根本原因在于男人在生娃养娃这两件事上的参与度太低。

如果男人在有孩子后没有迅速进入父亲的角色，理所当然地认为照顾孩子是女人的事情，那么他在育儿这件事上往往就会袖手旁观，该上班上班，该休息休息，该娱乐娱乐……以前咋过现在咋过，顶多多做点家务，还觉得自己劳苦功高。

在这种情况下，女人会觉得，自己为了孩子辛辛苦苦，完全失去自己的生活，被困在一个方寸之地，内心会产生巨大的委屈和不平衡感;再加上睡眠不足以及激素的变化，她很容易陷入一种低落、抑郁的情绪之中;甚至有些女性还要面对婆媳矛盾等其他家庭问题，真的让人疲惫不堪。

在这种女性身心俱惫、男性照常生活的状况下，两个人的心理都会发生微妙的变化：

对女性来说，在自己身心最脆弱的时候，得不到丈夫的支持，就会感到孤独无助，内心失衡，开始怨恨丈夫，甚至对婚姻失望;

而男性非但无法理解妻子的感受，还会觉得妻子变了，没以前那么温柔了，总是唠叨自己，只关注孩子，他就会觉得自己被忽视、疏远了，产生孤单感。

慢慢地，两颗心就会越来越远，彼此的隔阂越来越大，夫妻感情越来越差，所以说很多的吵架、冷战、出轨等婚姻危机都发生在这个阶段。

产后爸爸可以做什么

1、协助妻子第一次哺乳

新妈妈第一次哺乳时你要主动帮助她，让宝宝第一次吮吸妈妈乳汁的经历甜美而顺利。

2、帮助妻子下床活动

正常分娩后6小时，剖宫产后24小时，新妈妈必须开始下地活动。因为产后较虚弱，新妈妈初次下床可能会感觉头晕眼花，你要多加搀扶和照顾。

3、照顾妻子的起居

如果新妈妈是剖宫产，产后的几天会行动不便，需要你每天帮助洗脸、梳头和洗澡，夜里扶着去卫生间;新妈妈产后排汗量大，你要勤帮妻子擦汗，协助妻子换衣裤。

4、安排合理的营养膳食

饮食调养可以帮助新妈妈更快恢复，加上要为宝宝提供口粮，新妈妈的饮食安排就显得格外重要。除了营养丰富的正餐以外，水分、维生素丰富的水果自然是不能少，还要适当为新妈妈加餐，每天增加2～3次小点心、汤类等。你若能自己动手做爱心餐当然最好，如果不会，也没有专人负责新妈妈的饮食，可以考虑购买月子餐。

5、在夜里分担照顾宝宝的工作

与妻子分工，负责在零点之前照看宝宝，给妻子一段安心的睡眠，好补充体力，增加泌乳。

6、密切关注妻子的情绪

产褥期是新妈妈产后抑郁症的高发期，你要密切关注妻子的情绪变化，发现问题及时解决，防抑郁于未然。

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