一早上醒来，发现自己头不能动了，那可能是落枕了，通常是不良睡姿引起的，但其实落枕也算颈椎病，是属于早期，反复落枕要注意去看医生，那么，落枕怎么缓解症状？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

落枕也算颈椎病吗

落枕是由颈肩部肌肉(以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主)痉挛、肌张力骤然增高，或颈椎小关节紊乱，造成颈肩部疼痛，活动受限制的一种急性疾病。本病较为常见，可发生于任何年龄，病程由数日至数周不等。

到底什么导致了落枕?其实，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病，以颈肩局部疼痛、活动受限为主，保守治疗均可取得很好的疗效。"落枕"最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直。应对上，首先患者要减少活动，卧床休息，也可佩戴颈托限制颈部活动。其次，使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松弛剂。同时，也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗。

常见的原因包括：睡姿不良，头颈过度偏转，枕头不适(过高、过低、过硬)导致颈部肌肉长期处于紧张状态的静力性损伤;长期缺乏锻炼、低头伏案引起颈椎不稳导致的小关节紊乱;颈肩部受风寒侵袭等原因导致项背部肌肉气滞血淤，经络痹阻等，上述因素均可诱发落枕。

落枕怎么缓解症状

落枕难以忍受，需要2~7天慢慢恢复，但我们可以采取一些措施，缓解症状，帮助你快速恢复：

1、热敷

热敷可改善血液循环，放松肌肉，减轻疼痛，温热毛巾就可以。

2、适当按摩

实在没时间去正规医院进行按摩，您可以双手四指合并，放于枕下肌群，顺时针或逆时针方向旋转揉动放松。

3、静力收缩

先缓缓将头部转向落枕一侧，出现疼痛时停止转动，维持在该位置。然后，用同侧手掌贴住落枕一侧脸颊，头部再轻轻地向同侧继续转头，与手掌进行对抗，维持6～10秒后放松6～10秒。反复3～4次后，会发现转头幅度可增大。

4、转动脖子

向不同方向轻柔慢速地活动颈椎，但不要超过能感觉疼痛的限度，否则会加重落枕的症状。

5、药物治疗

可口服非甾体消炎药，如双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊(胃溃疡患者禁用)、塞来昔布(磺胺过敏者禁用)。或者外用扶他林软膏、洛索洛芬纳贴剂、中药膏药等。需要遵医嘱。

6、平时的注意

平时伏案工作久了，定时抬抬头，有时间多进行一些户外活动，不要老让脖子处于一个姿势。

最后强调一下，如果是频繁落枕，一定要去医院看一下专业的医生门诊，让骨科医生给您检查一下颈椎有没有啥毛病。不要耽误病情。

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