有些人皮肤之所以好就是因为她含有的胶原蛋白多，胶原蛋白对皮肤有很大的作用。女生想要保持青春靓丽当然少不了胶原蛋白肽的功劳，那么胶原蛋白肽都有哪些作用和功效呢？

1、改善皮肤弹性

皮肤中的胶原蛋白对于保持皮肤的弹性有着很大作用。一系列的动物实验充分证实，胶原三肽有着非常强的皮肤渗透性，不仅能渗入皮肤的角质层，而且能渗透入皮肤的表皮层，真皮层及毛发/毛囊中。

2、保湿作用

胶原肽和胶原三肽都具有保湿的功效，由于CTP既含有分子量小的部分，又含有分子量大的部分，所有它不仅有护肤作用，而且更为明显和稳定。应用阻抗仪测定电导度值来测试角质层的水分含量，结果很明显，CTP的应用不仅可以保留水分，而且使其水分含量增加，起到很好的保湿作用。

3、改善皮肤皱裂

通过在受试者的前腕屈侧部制造皱裂模型，每日在这些部位两次涂抹CTP溶液，连续一个月之后，发现CTP可有效改善皮肤皱裂现象。

4、保护关节和筋腱

筋腱和关节中的软骨使人体能够活动自如，它们的主要成分是胶原蛋白。因此补充胶原蛋白肽使筋骨保持柔软和弹性，强化它们在运动摩擦时的润滑度、降低关节炎发生率、可避免关节退化症。

临床研究表明：每日摄入8克胶原蛋白肽可减轻膝或髋部骨关节病患者的疼痛，血中羟脯氨酸浓度升高。

5、提高睡眠质量

胶原蛋白肽能够改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱。约翰·诺瑞斯博士实验报告中显示胶原蛋白对睡眠有很好的作用，据中国食品报载，医学科学家发现胶原蛋白对治疗神经衰弱亦有明显的作用。

6、丰胸

乳房主要是由结缔组织和脂肪组织构成，挺拔丰满的乳房依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织主要成份，与糖蛋白交织成的网状结构，产生一定的机械强度，承托人体曲线，体现挺拔体态。