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42天坐月子详细日程表 三伏天怎么坐月子

时间: 2023-01-04

夏天天气热,坐月子要更仔细些,一般来说坐月子是42天,在这个时间里,产妇的身体也在慢慢恢复,那么,42天怎么详细坐月子?三伏天怎么坐月子?下面餐饮美食网小编就带来介绍。

42天坐月子详细日程表 三伏天怎么坐月子

42天坐月子详细日程表

分娩第1天

1.没有食欲也要吃饭,身体很疲惫要有充分的营养和睡眠。

2.体力下降,很容易发冷,应提高室内温度,盖上被子。

3.注意检测宝妈体温,每隔2-3小时测量。

4.为了让膀胱恢复正常,分娩后6小时内要排出小便。

5.用热水浸湿毛巾,每隔2小时清洁恶露。

6.顺产宝妈产后半小时内,要让宝宝吃奶;剖宫产的宝妈,建议术后就让宝宝吸吮,做到“早开奶、早接触、早吮吸”。

7.即使有产后痛,为了便于子宫收缩,回病房后24小时内要开始走动。

分娩第2天

1.顺产宝妈可以下床慢慢行走,剖腹产宝妈可以稍晚一些,但卧床时要多翻身。疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛,避免过度活动。

2.要喂孩子初乳:出现初乳就要喂给孩子吃,要经常按摩乳房缓解才能预防疼痛。

3.如果病房内的室内温度无法随意调节,最好避免洗澡。

4.定期排小便,才能尽快将废物排出。

5.产妇可以亲自处理恶露。

6.做一些简单的产褥期体操,舒缓肌肉,有助于恶露排出。

7.即使没有胃口,最好也保持1天3顿的定时营养餐。

8.剖腹产的宝妈大概在此时排气,排气后开始喝稀粥、汤面等清淡半流质食物。

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分娩第3天

1.逐渐开始下奶后,会出现生理性的涨奶疼痛,可以用温热毛巾热敷乳房缓解,给宝宝进行哺乳。奶水通畅后,乳房会疼痛,不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解淤血。

2.自然分娩的宝妈此时可以出院了,在家要坚持清理恶露,简单洗澡后继续休息。

3.即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛,子宫收缩也会变快。

4.用热毛巾,随时擦拭身体,才不会因出汗和分泌物而感到不适。

5.为了预防产后便秘和痔疮,要多摄取水分。

6.注意清洁恶露,为了产后恢复,最好慢慢走动。

分娩第4天

1.顺产宝妈会阴缝合部位现在还没恢复,排便时不要太用力;如果分娩4天后还不能排便,就要咨询助产士。

2.不能因为活动容易了,就过度干家务或长时间抱孩子。

3.会阴缝合部位现在还没恢复排便时不要太用力。

4.因经常出冷汗,要勤换衣服,室内也要穿袜子,维持体温。

分娩第5天

1.多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

2.子宫缩小至拳头大小,小便量恢复正常,褐色恶露明显减少。

3.让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。

4.经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。

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分娩第6天

1.产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,所以在此之前要持续服用补铁剂。

2.洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。

3.干家务要根据身体情况来决定,切记不要沾凉水。

4.洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。

5.跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。

分娩第7天

1.自然分娩的宝妈,身体已经明显好转,但是也没有完全恢复,要多静养保持充足睡眠。剖腹产的宝妈,在5-7天要做好出院准备。

2.开始给孩子换尿布,做简单的看护,注意不要长时间抱孩子。

3.掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。

4.因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。

5.确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清洁。

分娩第2周

1.洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜,防止皮肤开裂。

2.坚持做产褥操,帮助产后恢复,预防产后肥胖。

3.宝妈的房间要经常铺好被褥,保证随时可以休息。

4.奶水不足的原因可能是睡眠不足。

5.会阴部愈合,恶露量也减少,用卫生棉代替护垫。

分娩第3周

1.禁止长时间弯曲身体或坐着,可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布,但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力最好推迟一阵子再做。

2.可以使用孕妇塑身衣,预防腹部肌肉下垂。

3.为了保证母乳,预防贫血,要多摄取高蛋白的食物。

4.如果过于疲劳,恶露会再次增加,需要多注意。

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分娩第4周

1.开始产后初月经:如果不给孩子喂母乳,就会开始初月经。

2.和孩子一起去医院接受定期检查。

3.可以增加运动量,但不要勉强。

4.恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池。

5.要及时处理恶露,及时给会阴消毒。

分娩第5周

1.如果恢复快,可以过性生活,但是要多注意。

2.感觉到任何异常,马上去医院。

3.为了改善干燥没有弹力的皮肤,要经常按摩,做面膜。

4.可以照顾孩子,也可以独立做家务活了。

5.正式开始调节饮食,坚持产后操。

分娩第6周

1.做好避孕:即使月经还没有开始,但可能已经开始排卵。

2.可以通过骑自行车等轻松简单的运动,缓解压力。

3.不仅可以开车也可以短途旅行。

4.产后6周可以开始性生活。

三伏天怎么坐月子

1. 三伏天坐月子可以开空调,但是出风口不要对着产妇或者宝宝,不要过度贪凉,保持室内温度26-28度是可以的。如果室内温度过高的话,宝妈和宝宝就非常容易起痱子和湿疹。为了防止中暑,产妇坐月子不能捂的太厉害,科学的开空调是有利于产后恢复。

2. 月子期间是可以洗头洗澡的。女性刚生完孩子本身身体就比较虚弱,容易出汗,易滋生细菌,水温适宜是可以洗头洗澡的。洗完头发后尽快用干毛巾擦干或者用吹风机吹干,避免通风和进开空调的房间,以免头部着风诱发头痛等后遗症。顺产一周后是可以选择擦洗和淋浴,避免坐浴。剖腹产伤口恢复差不多的时候可以洗澡。

3. 饮食注意营养均衡,月子餐要避免油腻,多吃一些清淡易消化的食物,多喝汤水补充水分,多吃高蛋白的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充膳食纤维和维生素,但是生冷的食物不能碰。

4. 注意个人卫生,衣服要经常换,可以选择透气轻薄宽松舒适的衣物,三伏天坐月子出汗比较多,及时更换衣服,避免着凉。

5. 适当的活动,坐月子期间不建议一直卧床休息的,适当的活动促进全身的血液循环,有助于身体的恢复。

6. 最后是每天保持愉快的心情,避免产后抑郁呀

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