有时候嘴巴会出现发苦的情况，有生理性和病理性原因，对于病理性的，发现异常及早去医院就诊，那么，嘴里发苦是怎么造成的？嘴里发苦要注意什么？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

嘴里发苦是怎么造成的

临床常见的口苦主要表现为一过性口苦(以晨起多见)或持续性口苦，常常合并口干、口舌糜烂，或者合并口臭、大便干燥等。

嘴里苦的原因是比较多的，有可能是生理性的，也有可能与一些病理性因素有关：

1.与脏腑“肝”关系密切

肝主疏泄，有疏通气机、畅达全身、促进精血津液运行输布、脾胃之气升降、胆汁分泌排泄及舒畅情志情绪的作用。如果肝火旺，就会导致这一系列功能受到影响，进而诱发口苦症状。

2.与情绪相关

随着生活节奏加快，人们精神压力不断增大，个人情绪越来越容易失控，导致口苦的发病人群呈现情志为病的特点。

肝喜条达而恶抑郁，情志不遂、肝气郁结，就会导致横逆犯胃，使胃失和降，胆汁上溢而出现口苦。

3.受生活习惯影响

不注重口腔卫生或喝水较少、睡眠不足等易使人体神经功能紊乱的习惯，容易引发口干、口苦现象。

此外，肝胆疾病、消化系统疾病、口腔局部疾病和神经官能症及不明原因也可能会引起口苦，可能还伴随一些其他异常情况，这种警惕。

嘴里发苦要注意什么

1.如果长时间或者经常性口苦，就需要去医院查明病因，有针对性的疾病处理。

2.避免过多吃辛辣、味道重或二次加工的食品，最好以清淡为主，并在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，增强肠道蠕动，及时将代谢废物排出。

3.积极控制和治疗慢性疾病(如糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等)，避免相关并发症发生。

4.避免熬夜及适当减压，调节情绪，保持良好心态，加强运动锻炼。精神性口苦是可以改善。

5.改正不良生活习惯，戒烟戒酒。

友情提醒，口苦可能是多种疾病或者不良生活方式的一种体现，不一定是一种单独的或者简单的疾病。要想从根源上解决嘴巴苦问题，需要标本兼治。

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