油焖茄子怎么做好吃不腻(厨师长分享家常油焖茄子做法步骤)
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家菜,紫茄子含有大量的维生素P,维生素P能够调节神经,还具有抗衰老、清热活血、降低胆固醇的功效。
今天和大家分享一道很常见的家常菜“油焖茄子”,这道菜没有复杂的烹饪法方法,就用简单的做法呈现出来食材的原有的滋味。有喜欢的朋友们在家尝试做一下。
食材:紫茄子
配菜:青椒、红椒
辅料:大葱、大蒜
调料:蚝油、食盐、白糖、鸡粉、生抽、水淀粉
【油焖茄子】—— 家常小菜
1.下面开始准备食材
准备紫茄子一个,洗干净以后直接切成大小均匀的滚刀块,茄子不削皮能够减少吸油量。
2.下面开始准备配菜
准备青、红椒各半个,去籽以后,都切成菱形块备用。
3.下面开始准备辅料
准备大葱一段,破开切成葱花备用。
准备大蒜几颗,拍扁切成蒜末备用。
4.下面把茄子炸一下
炸之前把茄子表面撒一层干淀粉,既能防止吸油,还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥。
锅内烧油,油温5成热时,把茄子倒入锅中,大约炸一分钟,茄子炸成金黄色时倒出来控油。
5.下面开始烹饪
锅内留少许底油,放入葱花和蒜末翻炒一会炒出香味,加入蚝油5克增鲜翻炒化开蚝油,放入青、红椒继续翻炒,把青、红椒炒断生,淋入少许清水。
现在开始调味:加入食盐2克,白糖少许提鲜,鸡粉2克,生抽5克搅拌化开调料,倒入炸好的茄子,快速翻炒几下,再勾入一点水淀粉让料汁更好地吸附在茄子表面,再淋入少许明油 提一下色泽就能出锅装盘了。
好了,一道非常简单家常油焖茄子就做好了。
技术要点:
1.茄子炸之前要裹一层干淀粉,既能防止吸油,还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥。
2.出锅前要勾一点水淀粉,使茄子更加入味。