一般来说，蘑菇和虾仁可以少量吃，蘑菇富含大量的维生素，不过这种食物中的维c含量并不是很高，所以和虾仁是可以一起吃的。

蘑菇和虾仁都具有很高的营养价值，蘑菇中含有大量的蛋白质，这类蛋白质比一般的蔬菜还有水果要高很多。这种食物中还含有大量的维生素，这些维生素可以起到一个促进新陈代谢，帮助身体排除毒素的功效。

蘑菇中的维生素d的含量十分高，可以帮助人体促进钙质的吸收，起到一个促进骨骼健康成长的作用。

蘑菇有降低血压的功能，这类食物适合肥胖人、老年人食用，因为这类食物能够起到一个抵抗病毒、保护肝脏的功能，还有治疗肝炎的效果。

虾仁也是一种营养价值十分高的食物，传统医学认为，虾仁可以壮阳补肾，非常适合男性吃，这类食物还适合女性服用，尤其是产后的女性，因为虾仁有一定的通乳作用，可以促进乳汁的生成。

虾仁还有一定的滋补作用，这类食物适合久病体虚、食欲不振的人服用，经常吃虾，可以强身壮体。

虾仁中含有大量的氨基酸，可以为人体补充一定的养分，还可以促进新陈代谢。

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