据研究显示，睡眠质量差可能会导致失明，更容易青光眼，睡眠质量差不仅仅会对身体健康造成影响，对我们的眼睛也有影响，那么，睡眠不足对眼睛有何危害？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

睡眠质量差可能会导致失明吗

一项新研究显示，睡眠质量差或可导致失明。

科学家说，睡眠过多或过少以及白天打瞌睡、失眠和打鼾均可增加罹患青光眼的风险。

青光眼是一种常见的眼病，患者连接眼睛和大脑的视神经受损。如果不进行治疗，可能导致完全失明。

这种疾病是导致失明的主要原因，到2040年很可能会影响全球约1.12亿人。

研究人员对英国生物医学数据库中的40.9万人进行了研究。2006至2010年招募的这批人年龄在40至69岁之间，研究详细介绍了他们的睡眠行为。

然后，科学家分析了这些人的睡眠模式信息以及背景信息，例如年龄、性别、生活方式、体重、种族、受教育程度以及居住地。

在对参与者进行了10年半左右的监测后，共发现了8690例青光眼。

青光眼患者往往年纪较大，且多为男性，烟民以及患有高血压或糖尿病的人比没有这些情况的人更容易患病。

研究发现，睡眠时间过短或过长、失眠、打鼾和经常白天犯困均增加了罹患此类疾病的概率。

睡眠时间在7至9小时以上或以下的人患青光眼的可能性会增加8%，而失眠者患青光眼的可能性会增加12%。

打鼾者患青光眼的概率增加了4%，白天经常打瞌睡的人罹患这一退行性疾病的风险增加了20%。

发表在《英国医学杂志·公开》期刊上的这项研究为这些发现找到了大量潜在解释。

报道说，躺下时眼睛承受的压力是青光眼发生的一个关键因素，打鼾或睡眠呼吸暂停所造成的持续缺氧也是致病因素。这会损伤视神经。

失眠也是致病因素。失眠患者的睡眠激素失衡，会影响眼睛。抑郁和焦虑往往与失眠同时发生，也会增加眼内压。

同时研究人员也承认，存在青光眼对睡眠模式产生影响的可能性，而不是相反。

这一发现凸显了对高风险人群进行睡眠治疗以及对患有慢性睡眠障碍者进行眼部检查以发现早期迹象的必要性。

研究报告的作者之一、四川大学华西生物医学大数据中心的教授宋欢说：“就像睡眠行为可以改变一样，这些发现凸显出对青光眼高危人群进行睡眠干预，以及对患有慢性睡眠障碍的人群进行眼科筛查，以帮助预防青光眼的重要性。”

睡眠不足对眼睛有何危害

根据发表在《干细胞报告》上的一项新研究显示，长期睡眠不足，其对身体产生的危害远不止于此。研究显示，长期睡眠不足，会损害角膜中的干细胞导致视力受损，出现眼部干燥、瘙痒等问题。长此以往还会增加患眼疾的风险，尤其是干眼症。

在临床实验中，研究人员以小鼠为模型，发现睡眠不足增加了角膜干细胞的繁殖速度。同时，睡眠不足改变了保护性泪膜的组成，减少了睡眠不足的小鼠中的泪膜抗氧化剂产生。研究人员发现，泪膜成分对角膜干细胞的活性有直接影响，如果使用含有抗氧化剂的泪滴可以逆转过度的角膜干细胞活性。

研究显示，长期的睡眠不足，会导致角膜健康受到严重影响，如角膜变薄、褶皱和透明度下降等。那些长期睡眠不足的小鼠，角膜中含有的干细胞也是最少的，这表明长期睡眠不足使得角膜干细胞数量在慢慢耗尽和丧失。研究人员表示，这些数据说明睡眠不足会对角膜干细胞产生负面影响，可能会导致视力受损等问题，但还需进一步的研究来确认潜在的机制。

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