应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，全天都给安排好了，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~

先来看看一周减脂早餐：

⭐️周一:蒸南瓜➕蒸紫薯➕鸡蛋➕热牛奶

⭐️周二:蒸南瓜➕煎鸡蛋➕牛油果➕热牛奶

⭐️周三:蒸紫薯➕鸡蛋➕荷兰豆➕黑咖啡

⭐️周四:蒸紫薯➕煮鸡蛋➕圣女果➕热牛奶

⭐️周五:麸皮鸡蛋饼➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡

⭐️周六:全麦欧包➕煎鸡蛋➕紫甘蓝➕黑咖啡