寒凉体质的人不适合服用薏米莲子粥，因为这类粥中的绿豆、薏米都是寒性食物，吃了会增加身体的寒气，对身体不是很有利。

薏米莲子粥也不适合过量服用，任何食物过量服用对人体的害处大于好处的，所以食物养生中，适量吃是很重要的一个原则。

薏米莲子粥不适合风寒感冒、脾胃不好的人吃，因为这种粥中的一些成分会加重风寒感冒的情况，让症状加重。

大便不好，经常便秘、腹部胀满的人都不适合服用薏米莲子粥，因为这味粥中含有莲子，莲子不仅不能缓解这种症状，可能还会加重这类症状。

薏米莲子粥中的薏米是一味中药，这味药含有大量的蛋白质，还有多种微量元素，对人体有很多的好处。

薏米莲子粥中的莲子含有多种微量元素，可以补充人体所需要的物质，起到一个促进新陈代谢的作用，还可以补脾胃、养心安神。

薏米莲子粥有很好的祛湿效果，煮薏米莲子粥的时候可以加一些冰糖，这样可以起到一个调味的作用，吃起来口感会更好。

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