大家在平时的时候都是喜欢吃剩菜的，那么你知道过夜菜吃多了有什么危害？医生告诉我们这三大伤害，我们很难承受的企业给我们的身体带来的危害也是比较多的，那么长期吃剩菜到底有哪三大伤害呢？

1、隔夜菜产致命亚硝酸盐

有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，不但滋补价直不高，还会发生致病的亚硝酸盐。贮藏蔬菜中亚硝酸盐的天生量跟着贮藏时光延伸和温度降低而增加，而假如将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的添加较少。

一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。氛围中的无害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开端繁衍，各人都晓得蛋白质和脂肪在细菌的影响下，大部分全都发生无害物资，如硫化氢、胺、酚等，这些物资对人体无害。

2、差别种类差别部位的蔬菜风险巨细差别

常温下，寄存到第二天发生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒，菠菜中的亚硝酸盐远远超越其他蔬菜。发生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜。

3、致癌致命物资亚硝酸盐是怎样发生的及风险

炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后酿成亚硝酸盐，硝酸盐固然不是间接致癌的物资，但倒是健壮的一大隐患。亚硝酸盐进入胃以后

4、对剩菜剩饭再次加热纷歧定能添加风险

在一样平常生活中，常有人把剩下的饭菜一次次地加热，觉得这么就能够避免饭菜糜烂。实在从医学角度剖析，这类观念并不全准确。由于有些食品的毒素仅凭加热是不克不及消弭的。

关于剩菜能寄存多长时光呢?

剩菜只管不要超越一天，在酷热的夏日，大概一下战书就坏了，就不克不及吃了。剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱这是由于热食品忽然进入高温情况傍边，食品中间容易发生量变，并且食品带入的热气会惹起水蒸气的固结，促使霉菌的发展，从而招致全部冰箱内食品的霉变。荤菜2 小时易生细菌氛围中的无害细菌，会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁衍，蛋白质和脂肪在细菌的影响下，大全都发生无害物资。

如硫化氢、胺、酚等，这些物资对人体无害。因而剩饭剩菜在烹调后两个小时内放进冰箱，用较浅容器盛放，便于冷却。剩饭菜别过6小时剩菜的寄存时光以不隔餐为好，早上剩的菜半夜吃，半夜剩的菜早晨吃，最好能在5至6 个小时内吃掉它。

假如食品寄存的时光太长，食品中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热也无计可施。叶类蔬菜别留宿有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，不但滋补价直不高，还会发生致病的亚硝酸盐。 因而，假如同时剩下差别种类的蔬菜，该当先吃茎叶类的，比方大白菜、菠菜等，不吃隔夜菜。

关于剩菜我们该当怎样做呢?

1、吃几，做几

我们在做饭菜的时分，要内心有谱，依据家里人的状况，还有饭量，只管吃几做几。

2、剩菜要用保鲜盒

一样平常而言，普通大多数家庭全都用碗、盘子来艳服剩饭菜，可是这些餐具在贮存过程当中欠好密封，很容易遭到细菌等微生物的净化。倡议各人能够购置一些专业的方形食品保鲜盒，相比之下，这么能够更好的保管食品，避免食品净化物资。

3、剩菜要热透

剩菜要热透，不克不及半生半凉，这么吃了对胃部也是欠好的。假如有条件的状况下，在热剩菜的时分还能够加一些蔬菜出来，这么能够无效避免无害物资。

蔬菜里面的营养也是比较多的，正常吃的话能够帮助我们的身体更加的健康和长寿，但是有很多的人们都是并不适合吃剩菜的，因为有些剩菜也是会伤害到我们的体质的，所以在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃剩菜，保证我们的身体更加的健康才是最有效的一种方法。