1、通过标识分辨：在买食用油的时候，注意看看外在的包装，一般非转基因的油会在上面标注好的，这样辨别是非常简单有效的。

　　2、购买大品牌：一般那些大品牌的食用油不会对这个造假，明明是转基因却标注成非转基因，这样一旦出现问题他们的责任可就大了，所以说还是买大品牌的食用油比较好。

　　3、买农家榨油：自己可以眼睁睁看着那些花生亦或是大豆变成食用油的过程是很放心的，这样的食用油一定会是非转基因食用油，除非大豆或者花生是转基因产品，那就没办法了。

　　4、去大型超市购买：很多人会在一些农贸市场，或者是小商小贩那里买食用油，这些油的价格比大型超市里的油要便宜很多，那么这样的油上面也会标注非转基因字样，但真假如何很难说。所以，想要分辨是非是转基因食用油，就只能相信大超市以及大品牌上面的标识了。