极昼极夜的自然现象出现在地球的两极地区，就是地球北极圈北纬66度34分以内和南极圈南纬66度34分以内。所谓的极昼，就是一天二十四小时都是日照时间，太阳不会落下；而极夜是二十四小时都是黑夜，没有白天和太阳。在这些地方，“日出而作，日落而息”这样的生活规律不适用。