常有人问：我的血压一直都很好，为什么莫名其妙地高了起来？血压升高是怎样发生的？这一问题非常复杂，关于高血压发病的确切机制还不能完全阐明，但下列因素是引起高血压的重要原因。

第一、遗传因素对高血压是否发生有很大影响。家长有高血压者，发生高血压的几率明显增加。大约有一半的高血压患者有遗传背景。因此，家长对高血压患者更应加强预防。

第二、血压随年龄增长而逐渐上升(主要是收缩压，也就是通常所说的“高压力”)。因此许多人年轻时血压都是正常的，年纪大了血压就会升高。老人的血压通常会逐渐降低。

第三、太胖了！肥胖症是一种常见而重要的高血压病因。体重20斤、瘦肉20斤对血压的影响非常显著。因此不胖的人必须防止肥胖，胖子必须努力减肥。体重减轻后，血压也能完全恢复正常。

第四、是吃盐太多！许多人的血压对食盐特别敏感，食用过多的盐分(口味太重)会导致血压明显升高，所以高血压患者最好少吃盐。

第五、是你是否过于忙碌、疲惫不堪、过于紧张？紧张的工作生活节奏、思想压力大、情绪激动、焦虑、频繁加班熬夜，都会使人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳加快、血管紧张加剧，这是引起血压升高的另一个常见原因。许多职场人处于日益激烈的竞争中，长期无法放松身心，血压很容易上升。

第六、常喝酒吗？一天工作很忙，晚上去酒吧，血压不高才怪！

第七、是缺乏睡眠。经常熬夜(也许是工作太忙，玩游戏，玩牌)，更容易患高血压。

第八、睡前打鼾吗？晚上的鼾声震天，而且总是憋气。这种症状被称为睡眠呼吸暂停综合征。这类人在睡眠时体内会处于严重的缺氧状态，长时间的缺氧会促进高血压的发生。

第九、一些药物会导致高血压！如避孕药、激素、止痛药等，经常服用这些药物的人要注意哟。

第十、许多疾病也会导致血压的升高。这个叫做继发性高血压，是医生需要掌握的知识，不多说了。

了解血压升高的原因，有助于大家预防高血压。