戒烟一个月后身体有什么反应,戒烟一个月之后的惊人变化。小编来告诉你更多相关信息。

吸烟有害健康。你在吸烟的同时，也在告诉上帝，我很快就会见到你。每个吸烟的人都知道吸烟对身体不好，但是却很难戒掉。为什么戒烟这么难?

很多吸烟的人，一开始并不是因为喜欢吸烟，只是觉得好奇，想尝试一下。在试过几次后，慢慢的就喜欢上了抽烟时的感觉，习惯了抽烟。而烟草中的尼古丁，是一种神经毒素，能够侵害人的神经系统，具有成瘾性。长期吸烟，就会导致人体对烟草产生依赖感，形成烟瘾。

有了烟瘾后，再想戒掉烟瘾，就变得非常的困难。因为如果突然停止或减少吸烟，身体在24小时内就会出现头痛，烦躁，精神萎靡，食欲不振等症状。而且，很多男性虽然想戒烟，却因为日常的生活和工作中，都避免不了要抽烟，就使得烟瘾更难戒掉。

但是，戒掉烟瘾虽然很难，为了自己和他人的生命健康，最好还是要把烟戒掉。因为长期吸烟不仅会是身体出现慢性支气管炎和心脑血管疾病，最可怕的是还会致癌。很多肺癌患者都是因为吸烟导致的。

戒烟1个月后，身体会有怎样的变化?男子的真实感受，好好了解下。

清肺

喝酒伤肝，吸烟伤肺。戒烟之后的第一个好处，就是肺部越来越干净。戒烟广告上曾经播放过吸烟者的肺部，和正常人的肺不同，吸烟者的肺里全都黑了。这是因为吸烟时，烟草中的有害物质进入人体，由肺部负责将毒素排出。但是，长期吸烟，导致肺部的工作负担加重，毒素无法及时地排出体外，就有部分留在了肺部，这就使得肺部的毒素越来越多。

但是，戒烟之后，进入肺部的有害物质减少，肺部就有时间将原本积存在内的毒素慢慢的清除出去，使得肺部变得越来越干净。原本因吸烟而产生的咳嗽也会逐渐好转。

增加食欲

虽然刚戒烟的时候，食欲不振，吃不下东西。但这只是烟瘾刚戒时的正常反应。在戒烟一段时间之后，就会慢慢的发现自己的食欲变好。因为在吸烟的时候，烟草中的有害物质会进入到血管中，影响血液的循环速度。使得肠胃在消化和吸收的时候，缺少血液供给，出现消化不良的情况，影响了正常的食欲。当戒烟后，食欲就会慢慢的恢复正常，让人以为是自己的饭量增加了。

头脑清醒

烟瘾实际上就是人体对烟草的依赖感，而戒烟主要戒的就是你对尼古丁的依赖。当你戒烟一段时间后，你对尼古丁的依赖就会慢慢减弱，尼古丁也无法在侵害你的神经。这就会使得大脑变得越来越清醒，烟瘾也逐渐消失。

所以，不要觉得吸烟容易戒烟难，就放弃戒烟。虽然在戒烟的时候，身体前期会出现很多的不适应，但只要坚持一段时间，你的身体就会慢慢的恢复正常，烟瘾也会逐渐消失。戒烟最重要的就是要做到坚持，坚持就是胜利。