家长可以这样做

小孩子不爱吃饭家长可以用多带孩子进行运动、改变饮食的多样化、调理脾胃等方法进行引导。孩子不爱吃饭容易导致营养不良，影响正常的生长发育，家长要重视孩子不爱吃饭的问题，找到原因后对症引导。

多带孩子进行运动

家长可以通过带孩子进行运动促进肠胃的消化功能，加强新陈代谢，增加饥饿感，孩子就会主动的要求吃饭。建议家长带孩子进行跑步、打球、游泳等运动，既能培养孩子坚毅的品质，又能达到强身健体的作用。还需要考虑孩子不爱吃饭是不是肠道菌群失调的原因，适量的补充益生菌可以改善肠道功能，促进胃酸和消化酶的分泌，还能抑制肠道内有害菌的生长。

改变饮食的多样化

父母可以用改变饮食的多样化去吸引孩子对吃饭的兴趣，多增加几种食物或用摆盘的方式引起孩子的注意，达到促进孩子食欲的目的。刚开始父母可以改变烹饪方式，通过更换烹饪方式和选择孩子喜欢吃的食物进行引导，孩子生长发育的过程中所需的营养物质很多，父母要尽量保证饮食荤素搭配、营养均衡，在营养达到的情况下也尽量在视觉上吸引孩子的注意，增加孩子的食欲，有助于孩子身体健康发育。

调理脾胃

父母可以带孩子去正规的中医院通过小儿推拿来调理脾胃，孩子不爱吃饭有脾胃虚弱的可能，脾胃虚弱会导致出现食欲不振、积食、消化不良的症状，小儿推拿需要长期坚持，通过加强孩子的脾胃消化功能，达到促进食物消化和吸收，也可以服用健胃消食片等药物来改善孩子不爱吃饭的问题。孩子脾胃虚弱家长不要不当回事，脾胃虚弱会导致孩子不吃饭影响身体发育，还会影响孩子的抵抗力容易生病。

阅读全文