历经千年，人们对于美的追求从未停下过脚步，对美的要求也越来越高，人人都希望成为别人眼里的美女帅哥，那么都有哪些科学变美的小秘诀，让你愿望成真呢？

一 站姿不仅要挺拔，还要优美典雅，这是优美仪态的起点

二 走路要含胸收腹，不慌不忙，稳而有力

三 坐姿体现的是你的气质和形态美，所以坐姿要雅

四 说话要缓，这样可以给自己多一点思考的时间，

五 说话不要大嗓门，因为它会让你情绪激动，一旦管理不好情绪，就很容易给你自己添麻烦，而且还会分分钟钟遭人嫌

六 待人要有礼貌，说话要文明，俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，所以说话也需要技巧，话说好了，会拉近人与人之间的距离，会让你左右逢源，会减少很多苦恼

七 要面带微笑，俗话说：“会笑的女人运气都不会很差”，因为微笑是人和人沟通的桥梁，学会微笑温暖了别人，也能给自己带来好的运气

八 挑选发型的时候，要遵循着能够让自己年轻10—20岁的发型来选择，只有这样修剪出来的发型才会让你年轻

九 学会用帽子来装扮自己、保护自己，我们的头部是“诸阳之会”，如果头部受寒就会导致血管收缩，很容易导致头部不适，所以头部也需要保暖，戴帽子还是物理防晒最好的方法

根据自己的脸型，选择一款自己喜欢的颜色的帽子，不仅美观、漂亮、气质，而且还能弥补你脸型的不足，整个人显得更具有高贵典雅之感

十 多吃含Vc、Ve、虾青素的食物，会让你的皮肤变得白白的，能够让你年轻很多

十一 不仅要给身体补水，还要给皮肤补水，做一个水灵灵的女人

十二 学一些化妆小技巧，俗话说：“颜值不够，化妆来凑”，化妆不仅能够很好的提升你的颜值和形象，而且会让你拥有更多的自信和气质

十三 利用首饰来点亮穿搭，会用首饰来搭配服装的人，都是有品位的人，有了配饰的存在，会让普通的基础款变得不再普通，而是时尚高级起来

懂得利用首饰装扮自己，会让你的优雅气质有一个很大的提升，会让你的整体形象变得高大上，同时还会为你增添一份傲人的气势

十四 学会几种丝巾系法，会为你增添更多的浪漫和柔情，让你更具女人味

十五 买几件高品质的衣服，因为质感好的衣服，穿起来不仅舒适、透气、悬垂、挺括，而且会给人一种视觉高雅、增添高级感的感觉，由于大品牌的衣身材也变得苗条了很多

十六 学一点服装搭配常识，提高衣品和气质，不能只靠买买买，还得学会一些穿搭技巧，不仅能为你省下大笔钱，还能让你时髦起来，不再显得老土

十七 护理好头发，不仅让你能够拥有好看饱满发型，还能延缓脸部皮肤衰老的速度

十八 清晨醒来把手搓热搓脸100下，坚持5—10年，会让你比同龄人年轻10岁不是梦

十九 睡觉前要泡脚，古人常言道：“夏天泡脚暑湿可祛，秋天泡脚肺润畅濡，冬天泡脚丹田温灼，春天泡脚升阳固脱”，所以泡脚是养生最好的方法

二十 清晨醒来可以用手搓搓脚心，俗话说：“若要老年人安，涌泉常温暖”所以常搓脚心，会让你更健康

二十一 学几个瑜伽动作，会让你身体柔软，气质倍升

二十二 吃好早饭，为身体补充一天的能量，要遵循科学的饮食规则，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，切记不可暴饮暴食

二十三 吃饭只吃七八分饱，会让健康活到老

二十四每天坚持喝一杯茶，吃一点新鲜水果

二十五多喝豆浆，多吃豆类制品，不仅能让你变得白白的，还能让你拥有好气色

二十六 吃完饭不要马上就坐下，靠墙站立20—30分钟，会帮助你改善驼背的现象，让你的身姿更挺拔

二十七 穿长裙，阔腿裤，会让你更有女人味

二十八 俗话说：“鞋子不对穿搭全废”，鞋子的颜色和下装颜色相同和相近，会让你的腿部更修长

鞋子的颜色，如果和你的衣服颜色或者是装饰品，比如：包包、丝巾、腰带、帽子颜色相同的时候，会给人一种很有品味，很和谐的的感觉

二十九 上短下长的穿搭方式，会让小个子瞬间长高10CM

三十 每天坚持一个小时的有氧运动，不仅让你拥有健康的身体，而且也会让你浑身充满活力，让你拥有白里透红的健康肤色