蜂蜜水是可以和雪梨、柠檬、牛奶放在一起冲泡的，不仅可以发挥蜂蜜更大功效，还能起到更加全面的滋补作用。

雪梨。雪梨本身具有良好的清肺止咳、化痰生津的作用，和蜂蜜搭配一起饮用，蜂蜜中含有的氨基酸、维生素、酶类等营养物质，可以对肺部和咽喉部位起到更好的湿润效果，有利于局部炎症的恢复，缓解嗓子干痒，减少咳嗽。

在制作蜂蜜雪梨时，需要先将雪梨洗干净去核，并放在盐水中浸泡一段时间，然后将其放进锅中使用文火煮半个小时，冷却至常温状态后加入蜂蜜就可以了。

柠檬。柠檬蜂蜜水具有滋润肌肤、美白淡斑的作用。蜂蜜中含有的活性物质能够促进人体的新陈代谢，加快体内毒素的排出，而柠檬中含有丰富的维生素C，可以减轻黑色素沉着，搭配一起饮用对皮肤具有良好的滋润效果。

牛奶。牛奶和蜂蜜都是非常具有营养价值的食物，牛奶中含有大量的矿物质，而蜂蜜中的矿物元素也较为丰富，其中葡萄糖、钙和磷都能够有效调节神经系统，镁有镇静的作用，可使情绪放松，而钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛，因此牛奶蜂蜜水十分适合睡前饮用。

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