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蜂蜜水可以冲泡什么

时间: 2022-12-24

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蜂蜜水是可以和雪梨、柠檬、牛奶放在一起冲泡的,不仅可以发挥蜂蜜更大功效,还能起到更加全面的滋补作用。

雪梨。雪梨本身具有良好的清肺止咳、化痰生津的作用,和蜂蜜搭配一起饮用,蜂蜜中含有的氨基酸、维生素、酶类等营养物质,可以对肺部和咽喉部位起到更好的湿润效果,有利于局部炎症的恢复,缓解嗓子干痒,减少咳嗽。

在制作蜂蜜雪梨时,需要先将雪梨洗干净去核,并放在盐水中浸泡一段时间,然后将其放进锅中使用文火煮半个小时,冷却至常温状态后加入蜂蜜就可以了。

柠檬。柠檬蜂蜜水具有滋润肌肤、美白淡斑的作用。蜂蜜中含有的活性物质能够促进人体的新陈代谢,加快体内毒素的排出,而柠檬中含有丰富的维生素C,可以减轻黑色素沉着,搭配一起饮用对皮肤具有良好的滋润效果。

牛奶。牛奶和蜂蜜都是非常具有营养价值的食物,牛奶中含有大量的矿物质,而蜂蜜中的矿物元素也较为丰富,其中葡萄糖、钙和磷都能够有效调节神经系统,镁有镇静的作用,可使情绪放松,而钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛,因此牛奶蜂蜜水十分适合睡前饮用。

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