返回
首页 > 生活常识

重庆中心城区今日阴天9℃ 未来两天重庆最高温16℃

时间: 2022-12-24

  今日天气讯,冬至过后就要进九了,意思是要来到一年中最冷的三九天了,更是要注意防寒保暖。据最新天气预报显示,在未来两天,重庆都是多云到阴天的天气,最高温有16摄氏度。在周末,可能会有小雨。

  重庆中心城区今日阴天9℃

  重庆市气象台12月23日6:30发布了出行天气:中心城区外出时段(7-9时),阴天,9℃左右。

  未来两天重庆多云间阴天,最高温16℃

  根据重庆市气象台预计,未来两天多云到阴天的天气掌控重庆大部,全市最高气温将升至16℃。不过,本周六夜间开始重庆西部及东北部部分地区有间断小雨或零星小雨,海拔1000米以上地区将迎雨夹雪或小雪。

  专家提醒,从冬至节气开始,我国各地都会进入一年中最寒冷的阶段,即常说的“进九”。冬至时节,公众要特别注意保暖,可适当吃温热食物进补。另外,部分地区要注意防范霜冻。

  未来三天天气趋势

  22日夜间到23日白天,西南部地区零星小雨转阴天,其余地区阴天转多云,部分地区有霜冻,气温-2~15°C;中心城区阴天间多云,气温7~13°C。

  23日夜间到24日白天,各地多云间阴天,部分地区有霜冻,气温-1~16°C;中心城区多云间阴天,气温8~15°C。

  24日夜间到25日白天,各地阴天有间断小雨或零星小雨,海拔1000米以上地区有雨夹雪或小雪,气温1~14°C;中心城区阴天转间断小雨,气温9~14°C。

  冬至食补,要多吃温性食物

  冬至过后,天气越来越冷,应该首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但也别过量进食,因为容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

  你适合温补还是凉补?

  中医观点,体质以虚、实、寒、热等四种证候交叉分配,比较复杂;若单纯以寒、热两大体质来看,也有比较简单的自我判断方式:

  体质偏寒:一到冬天就手脚冰冷、容易拉肚子、肠胃虚寒的人,属于体质较寒者,适合温补。进补重点是补血、补气,可用黄芪、当归、红枣、枸杞、何首乌、羊肉炉、姜母鸭等较温热的食材和药膳来进补。

  体质偏热:吃到燥热的东西就容易上火、经常口干舌燥、血压高、容易便秘,属于热性体质,应做凉补。进补时最好选择比较清淡的食材,达到顾肠胃、滋阴效果,例如莲子、四神汤、白萝卜,锅类可以昆布、番茄、豚骨汤底,加入蔬菜水果类食物烹煮,饭后来一杯酸梅汤也有疏通效果。

  大原则是进补之后觉得精神饱满,但不会影响睡眠、或是出现长痘痘、便秘等不适症状,就可以算是补得刚刚好。

  至于新冠肺炎确诊或刚痊愈的人,医生指出由于身体仍属发炎状态,此时不宜温补,但针对确诊疲惫等症状,可用黄芪或补中益气汤等方子单纯补气,若是精神不好、拉肚子、胃口也不佳,则可用四神汤顾脾胃。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2020 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:187348839@qq.com