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柿子是热性还是凉性

时间: 2022-12-23

 

柿子属于凉性食物,不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻现象。柿子的营养价值很高,适合在秋季食用,具有清热去燥、止渴生津、缓解大便干结等作用。

在空腹的情况下,尽量不要食用柿子,因为柿子含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸会发生化学反应,从而形成肾结石,阻塞消化道,影响人体健康。柿子含有丰富的营养元素,比如钙、锌、镁、铁等矿物质,一定要食用新鲜的柿子,对于已经变质的柿子,不要继续食用了。

柿子不宜食用太多,因为柿子中含有许多鞣酸,过度食用会损伤牙齿,甚至出现营养不良的现象。每天可以吃1~2个,最多不能超过3个。如果晚上吃柿子的话,一定要及时刷牙再睡觉,不然柿子会对牙齿造成侵蚀。

吃柿子的时候,要注意搭配,柿子不可以和白薯、海带、螃蟹、鱼类、黑枣、土豆等食物一起吃,会给身体带来不适。女性经期间,最好不要吃柿子,因为柿子是寒性的,经期时身体比较脆弱,不宜食用生冷的食物,以及辛辣、刺激性的食物。

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