冬季的到来，气温骤降，所以今天做一份牛奶燕麦粥，燕麦片是一种低糖、高能、高营养食物，纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾毒素，还可以补充钙质，预防骨质疏松，快学起来吧

用料：

燕麦片：适量

牛奶： 适量

水： 适量

白糖： 适量

做法：

1——锅里烧水，水不要太多，一碗左右。

2——水开后将准备好的燕麦片倒入水中，煮三到五分钟。

3——煮至浓稠后，燕麦软滑就可以关火。

4——趁热加入牛奶，搅拌均匀。

5——盛入碗中，加少许白糖调味。

香喷喷的牛奶燕麦粥就做好啦，简单吧（喜欢的朋友视自己喜好可以再放一些水果和干果）