牙线是清洁牙齿的常用工具，经常使用对牙齿非常有好处。饭后使用牙线来清洁 牙齿的习惯是非常好的，与牙线相比，牙签较粗，无法深入到齿缝中，会使得清洁效果大打折扣，而牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，还不会造成牙缝变大。

在使用牙线的时候，先取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上，然后用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置。

接着将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

该条牙缝清洁完毕后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，最后将口腔清洁干净就可以了。

牙线最好可以每天使用，这样才能够对牙周有很好的的保健作用。而且最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁，能避免食物残留和细菌滋生。

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