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睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水怎么回事

时间: 2022-06-14 本站作者

  1、口腔卫生问题:吃完饭不刷牙,牙齿上可能会积存一些食物残渣,容易造成口腔细菌繁殖,促进唾液分泌。2、牙齿畸形:牙齿畸形不仅影响美观,还容易造成睡觉流口水的情况。牙齿畸形,使得双唇很难合拢,无法将牙齿盖住,容易导致睡觉流口水。另外,牙齿畸形也可能会引起牙周病、牙龈炎等症状,这些症状容易促进唾液的分泌,同样也会造成睡觉流口水的情况。3、睡觉姿势不正确:有时候我们会图方便,直接趴在桌子上睡,又或者侧卧着睡,这些不正确的睡觉姿势都容易造成睡觉流口水。

  怎么防范睡觉流口水?

  保持口腔清洁:要养成早晚刷牙的习惯,注意饭后要漱口,以保证口腔的清洁卫生,防止口腔内食物残渣的堆积,引发唾液的分泌量加大,而造成睡觉流口水。

  保持良好睡姿:在睡觉时,尽量不要趴着睡,要尽可能的平躺,保持良好的睡姿,尽可能的减少对口腔的不良刺激,缓解流口水现象的发生。

  注意科学合理饮食:要注意不能吃饭后立即倒头就睡,要在饭后适当的活动,再上床睡觉。要注意尽量控制晚饭的食量,不要吃得过饱,也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。

  睡觉打呼是睡得香吗?

  打呼噜不是睡得香的指标。医学研究发现,肺部呼出的气流,需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉形成的空腔才能发出声音。人在睡眠的时候,唇、舌、颊、腭部肌肉不再随意活动,形成各种空腔,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)。如果这个通道变窄、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打呼噜。所以肥胖、咽喉部肌肉松弛和嗓子发炎的人最容易打呼噜。

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