可以在饭后喝一杯乌龙茶，这样可以达到一个去油腻的效果。减肥不仅仅是喝黑乌龙茶，还要注意平时的饮食。每个人的体质不一样，所以食物对体质的要求也不一，减肥的朋友们可以根据自身的体质搭配适合自己的食物，这样可以防滞留物过多堆积在脂肪的皮层下导致增肥。

黑乌龙茶之所以流行，也因为它溶解脂肪的效果还有降低血压、预防皮肤老化的效果。

黑乌龙茶中含有单宁酸，这种成分和脂肪的代谢有很密切的关系，乌龙茶还可以降低血液中的胆固醇的含量，是一种不可多得的好茶。

茶叶中含有大量的食物纤维，这种食物不能被消化，停留在腹中时间长了，就会有饱饱的感觉。茶类中含有大量的维生素b1，这种成分可以燃烧脂肪，是能将脂肪充分燃烧，并且转化为热能的必要物质。

每天喝一杯乌龙茶不仅可以有效抑制胆固醇上升，还可以有减肥的效果。乌龙茶的饮用量应该根据每人的身体状况而定，当食物太油腻的时候，最好也能搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以除掉油腻。

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