女生可以吃韭菜。韭菜中含非常丰富的维生素A，这种成分具有润肺、美容护肤的功效。

韭菜中含有非常丰富的具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，这种东西具有消除皮肤美白的作用，还可以提高免疫能力，预防伤风感冒。

有研究表示，韭菜中的维生素对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面有很大的帮助，所以适当吃点韭菜还是有好处的。

对于哺乳期的女性来说，适当吃点韭菜还可以促进乳汁分泌。

韭菜中含有一种植物性芳香挥油，这种东西可以提高食欲，炎炎夏季，如果食欲不振，可以吃点韭菜提高食欲。

韭菜还有促进消化功能的作用。因为种种原因，人更容易出现消化功能各方面的障碍，适当吃点韭菜可以利用其中丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油，这些东西都可以促进消化。

韭菜还有滋阴补肾的功效，适当吃一些韭菜对于男性和女性都有一定的好处。

韭菜虽好，但是爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状的人不建议吃，这样会对加重上火的症状。

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