天气网讯，据官方气象部门预报，今天（14日）今冬第二波寒潮来了，预计从今下午14时开始，北方多地将现一步迎来降温、大风、降雪等天气，其中，内蒙古、甘肃、宁夏、河北、山西等部分地区降温将超10℃！另外，大风也会非常强劲，预计陆地最强可达9级，部分海域可达11级，注意防范。

今冬第二波寒潮来了

寒潮天气

据中央气象台预报，受强冷空气影响，12月14日14时至12月16日20时，新疆、内蒙古中西部、西北地区东部、华北北部和西部、江汉东部以及江淮西部等地区将先后降温6～8℃，其中，新疆北疆沿天山地区和东部、内蒙古中部、甘肃东部、宁夏北部、山西北部、河北北部等地部分地区降温可达10℃以上。12月16日早上最低温度0℃线将位于秦岭-淮河一带，并将继续向南方地区推进。新疆北部、西北地区中东部、华北、黄淮等地有4～6级西北风，阵风7-9级；我国东部和南部海域将有7～9级风，部分海域阵风可达10-11级。

昨日，全国大部地区降水稀少，新疆阿勒泰出现小到中雪，局地大雪。受冷空气影响，内蒙古中东部、吉林、辽宁、京津冀、山东半岛等地部分地区出现7～9级阵风，局地阵风超过10级；内蒙古东南部、吉林、山东及新疆南疆盆地等地部分地区出现扬沙或浮尘。

今晨，东北地区、华北、黄淮等地出现4～8℃降温，局地降幅有10～14℃。

新一股强冷空气将影响我国大部地区。预计今天起，强冷空气开始影响新疆，15-17日影响我国大部地区，期间相继降温4~8℃，部分地区降温超过10℃；西北地区、东北地区南部、华北及其以南大部地区先后有4~6级偏北风，阵风可达7~9级。

寒潮天气

全国大部最低气温将创今年入冬新低。冷空气过后，18日早晨最低气温0℃线将南压至广西北部、广东中北部一带，江南东部、华南、云南等地部分地区日最低气温或接近历史同期极值。此外，16~18日，东部和南部海区先后有7~8级、阵风9~10级大风。

另外，受上一轮冷空气入海影响，今天白天至夜间，渤海、渤海海峡、黄海大部海域、东海海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海东北部和西部海域、北部湾将有7级、阵风8~9级的大风，部分海域风力可达9级、阵风10~11级。中央气象台今晨06时继续发布海上大风预报。

气象专家提醒，强冷空气将自西向东影响我国，大部地区气温将创今年入冬新低，建议公众做好防寒保暖；大风天气期间外出，需远离广告牌和户外临时搭建物等危险区域。

寒潮天气注意什么？

一、高危人群须警惕心脑血管疾病

低温易引发心梗、脑梗塞等疾病。寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛和心梗、脑梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群，患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕。不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物；一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。

急性心脑血管疾病越早救治越好。专家强调，对于急性心脑血管疾病来说，时间就是生命，发病后越早救治越好。急性心肌梗死最重要是黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。一旦发现要最快的时间行动，叫120或者家里开车尽快到医院急诊科。

防寒保暖

二、及时采取有效的防寒保暖措施

户外出行应注意身体保暖。通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但头部保暖常被忽视。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中，也会引起血管收缩。一顶保暖的帽子、坚持规范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。

“喝酒能御寒”是一种误区。酒精进入人体后会促使血压下降、血管扩张、血液循环加快，但同时也会加速散热，体温会越来越低。血压下降的同时也会导致心脏负担增加。严寒天气饮酒后出门活动，很可能出现严重后果。

室内取暖应注意用电、用气安全。大功率电器应错峰使用，定期检查电源、电线等；不可边充电边使用电暖宝，防止爆炸、漏电着火等危险；隔段时间应开窗通风，保证室内氧气含量充足。

三、雨雪天“摔跤”有学问

雨雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等突发疾病也时有发生。

骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。临床显示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。我们可以在摔倒的过程中尽最大可能去做出一个动作，双手护头，同时两个前臂紧靠胸部，就类似于这个动作，不论是在往前滑，还是往后滑的过程都能够保护好自己的重要器官，避免自己受到更大伤害。

摔倒后也不要急于起身，以免遭到二次损伤。要在确保安全的情况下，首先活动活动全身各处的关节，包括重要的头部、颈椎还有四肢关节，还有活动活动腰，如果有剧痛的时候就代表可能有比较严重的骨折，或者说是至少有一个部位有骨折，那么在这种状态下，千万不要试图自己站起来。

施救者不要盲目拖、拉、背、抱伤者。正确做法是设立标志警示过往人员车辆；同时拨打120急救电话由专业医护人员救助。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢整体、平移，不要屈曲、扭转或大幅移动伤者。