1、防溺水的“六不准”：1、不准学生私自下河游泳。2、不准擅自与他人结伴游泳。3、不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳。4、不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳。5、不准到不熟悉的水域游泳。6、不准不会水性的学生私自下水施救。2、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳:心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。3、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。4、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。5、为了防止溺水，我们应该做到以下几点：6、一、预防溺水的措施：7、在涂色时，可以选择蓝色作为主色调，烘托出预防溺水的主题，配合绿色、红色作为点缀，让手抄报的整体配色看起来十分和谐清新。8、发现有人溺水的救助：9、水中危险10、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。11、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温和体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。12、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；13、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；14、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；15、在冰面上行走或滑冰时，万一冰面意外破裂，就会掉入冰窟中滑冰溺水是冬季一大杀手，每年都有不少掉入冰窟溺亡的事故发生！16、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。17、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领，游泳时间不宜过长20到30分钟应上岸休息一会，每一次游泳时间不应超过二小时。18、溺水的自救：19、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；20、如何预防溺水：21、特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。22、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。23、防溺水小常识7.安全知识我知道健康生活每一天8.安全教育9.预防溺水珍惜生命10.防溺水重安全11.安全小报12.关爱生命预防溺水13.溺水安全报14.生命讲座(溺水小知识)15.安全伴我行16.防溺水专刊17.生命诚可贵18.珍惜生命19.安全的翅膀20.安全岛屿自己打的24、为了防止溺水现象的发生，当我们在海边，河边或者湖边活动的时候，应该随时注意自己的人身安全，防止滑入水中。在海边的时候更应该注意，不要往水深的地方去。25、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。若是发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。26、如何施救27、如何预防28、防溺水手抄报内容：29、二、溺水时的自救方法：30、当我们在生活中遇到他人溺水时，不要盲目地见义勇为，如果自己没有救人的能力，应该及时呼叫身边的其他人来一起救助溺水的人，同时应该及时拨打120急救电话，让医护人员能够及时前来施救。31、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。32、中小学生防溺水安全教育知识33、防溺水知识报34、身体下沉时，可将手掌向下压；35、欢乐暑假，预防溺水36、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。37、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。38、我们选用海边的椰树、游泳圈、太阳等元素作为手抄报的装饰，用简单的曲线和直线作为边框，这样的手抄报简单又好看！39、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，所以应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。40、若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。41、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。42、如果想溜冰，就去有安全防护措施的正规冰场，一定不要溜“野冰”。43、防溺水，保安全44、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。45、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。46、不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。47、防溺水手抄报的内容可以写一些关于溺水的知识，比如说遇到溺水者应该如何施救、如何抢救，再比如说如何防止溺水现象的发生，这些都可以作为防溺水手抄报的内容。48、一、预防溺水事故发生的方法　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：　　（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。　　（2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。　　（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。　　（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方略　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方法：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。　　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。　　（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。　　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救法：　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。　　（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。　　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。　　一、预防溺水事故发生的方法　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：　　（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。　　（2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。　　（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。　　（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。　　（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。　　二、游泳溺水自救方略　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：　　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。　　1.不熟悉水性者自救方法：　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。　　2.水中抽筋自救法：　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。　　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。　　（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。　　（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。　　3.水草缠身自救法：　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。　　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。　　4.身陷漩涡自救法：　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。　　（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。　　5.疲劳过度自救法：　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。　　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。　　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边49、在北方初冬、早春季节，不要在冰面行走、奔跑或滑行。因为此时冰面还未冻实或冰面已经开始融化，冰面很易断裂而发生危险。50、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但是不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。51、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。52、如何抢救53、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。54、野外水域冰冻的冰面情况不明，千万别凭经验判断冰是否结实。55、我们应该学习一些紧急抢救的方法和常识，比如说对于溺水者，应如何将腹中的水倒出来，应该怎样进行胸腔的按压，怎样进行人工呼吸都是我们应该学习的内容。56、不去不安全地带滑冰，才是正确的选择！ 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