女人预防衰老的方法

1、饮食方面

女人的体质是比较虚的，在饮食方面还是要注意，饮食要规律，一日吃三餐，三餐不能吃太少。随着年龄的增长，人的各个器官的功能是会下降的，要是减肥过度，吃的零食过少，是会加速器官的衰老。多和汤，尤其是肉骨头汤。也要和水果蔬菜搭配起来吃，这些里面的维生素具有美容养颜的功效。

2、多运动

人年龄增长过后，身体的新陈代谢能力就会减弱，要多运动，每天**步，这样可以促进肠胃这些蠕动，拥有健康身体是非常重要的。运动也是可以塑性的，一个匀称的身材还是比较重要的。

3、防晒

尤其是夏季出门一定要做好防晒的工作，要不然身体是会变黑的，防晒霜一般是2到3个小时就要涂抹一次，有用也需要涂抹防晒霜。在太阳下面走不仅要涂防晒霜，还需要做好其他的防晒，最好是打一个太阳伞。

4、多喝水

早上起床的时候，喝一杯白开水，补充身体需要的水分，还可以让肠胃蠕动起来。晚上睡觉之前也可以喝一杯水，可以降低血糖的浓度，能帮助人睡眠。晚上睡觉之前喝水，还是要适量，要不然第二天起床眼睛会肿。

5、少做表情夸张的动作

随着人的年龄的增长，人皮肤上面的胶原蛋白就会流失，皮肤会有皱纹，要是脸上的表情太丰富了，脸上的皱纹会非常的明显，每天都可以对自己脸按摩按摩，按摩能促进血液循环，延缓衰老。

女人37岁迅速衰老是真的吗

这不是真的，70岁的赵雅芝看起来不是非常的年轻吗！

女人在绝经一般是在45到55岁之间，绝经过后女人确实是会老得非常的快，绝经过后身体的毒素就不能迅速的排出踢外了，毒素在身体里面堆积到一定的量，人体就会容易出毛病，身体衰老的速度就会变快。37岁这个年龄，还是在成熟有魅力的年龄阶段，不过这个阶段也是压力最大的阶段，需要照顾孩子，还需要照顾父母，还需要照顾丈夫，事情是一抹多。压力虽然大，好好的保养自己的皮肤，是可以延缓衰老的。

关于女人预防衰老的方法就介绍到这里了，37岁是有成**人的味道，真正快速的衰老是在绝经过后。