天气网讯，据最新预报显示，重庆今起三天阴或多云为主，不过，局部地区仍有零星小雨，大家出行带把伞。气温上，未来几天呈现上升趋势，明天最高气温上升至15℃，后天最高气温可达16℃，但早晚气温依然是比较低的，大家要注意添衣保暖，谨防感冒。

重庆今起三天阴或多云为主

重庆天气

6日白天到夜间，各地阴天到多云，局地有零星小雨，气温1～14℃；中心城区阴天转多云，气温10～13℃。

7日白天到夜间，各地多云，气温2～15℃；中心城区多云间阴天，气温10～13℃。

8日白天到夜间，各地阴天到多云，局地有零星小雨，气温4～16℃；中心城区阴天间多云，气温12～14℃。

冬季如何预防感冒？

冬季预防感冒

冬季预防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力为主，预防感冒的方法有以下几个：

1、改善环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。

2、适当运动，运动不仅可以防止肥胖的发生，最主要的是可以增强免疫力，对预防感冒有很大的帮助，运动后注意要喝温开水补充水分。

3、具备充足的睡眠，睡眠不足也是会导致人体免疫力下降的，相反睡眠充足可以养精蓄锐、提升免疫力。

4、多吃水果、蔬菜，水果里面含有丰富的维生素C，而维生素C是可以预防普通感冒的，当然冬季预防感冒者可以适当服用维生素C片。

冬季感冒禁忌：

冬季感冒须知

一、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽，咳痰之症。

二、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物。助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

三、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

四、忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

五、忌海鱼、柿子、烟、酒等。