精油热敷怎么做

在装有热水的盆中，滴入4到5滴的精油，将干净的吸水的毛巾或者是其他的织物折好放进热水里面，热水的温度达到手能接受的温度就好。

将毛巾拿出来，摊开，尽可能的将水上面的精油捕捉到毛巾上，然后将毛巾上面的多余的水分拧干，然后立刻将毛巾敷在疼痛的位置。

热敷除了选择毛巾，还可以选软抹布或者是干净的床单，热敷的面积很小，选择手帕也是可以的。

敷的时候，最好是用保鲜膜或者是塑料布盖在毛巾上面，以免水滴在衣服或者是绷带上面。

精油热敷几分钟

这个没有固定时间。热敷毛巾的温度和体温差不多的时候，就可以将毛巾拿下来了，要是觉得还有必要敷，那就重新对毛巾加热。

要是用精油热敷脚踝、膝盖、手腕、手肘等关节部位，那就可以用有弹性的绷带固定热敷物。

关于精油热敷就介绍到这里了，需要的小伙伴，可以自己在家里面试试。