天气网讯，据最新预报显示，预计浙江未来三天阴雨频繁，但今天中午会暂时停歇，后天雨水又会上线，但不管有没有雨，气温都是比较低迷的。城市中，预计杭州本周仍多雨，阴雨绵绵的天气，未来几天虽然气温有所上升，但整体体感是比较阴冷的，注意保暖。

浙江未来三天阴雨频繁

浙江天气

11月29日至12月3日，浙江多地连续阴雨，日照时数为0。昨天又是阴雨绵绵的一天，浙江大部遭遇湿冷魔法攻击，16时左右，各地气温仅在10℃上下。

浙江省气象台预计，今天全省阴有时有小雨，中午起雨渐止转阴天。最高气温：沿海地区11-13℃；其它地区8-10℃。

明天，浙江全省多云到阴。

后天，浙江全省阴有时有小雨。

气象部门提醒，今起三天，浙江各地气温回升缓慢，阴雨天气频繁，湿度较大，体感仍阴冷，公众保暖不能放松，谨防感冒。

杭州本周仍多雨阴冷

阴冷

5日（今天）小雨转多云，8/1℃；

6日（明天）多云转小雨，11/3℃；

7日（后天）小雨，12/4℃；

8日（周四）小雨，15/8℃；

9日（周五）小雨转阴，15/8℃；

10日（周六）阴，16/9℃；

11日（周日）小雨转阴，14/8℃。

湿冷天气如何防寒？

湿冷天气保暖

1、注意添衣

要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。这时候不应穿着领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。

2、适当运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

如果因为阴雨无法外出运动，在家打太极和做瑜伽也是不错的运动方式。

3、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

4、食补

冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，还可以进食一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鹅肉、鸭肉等。

5、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。