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最适宜的睡眠温度是多少 最适宜的睡眠温度

时间: 2022-06-09 本站作者

  一般认为卧室内最适宜的温度是26度,也是最环保的温度。26度不冷也不是很热,在室内睡觉盖一条薄薄的被子就可以了。但是如果是夏天,顶层没有安装隔热层的话,26度的温度室内还是会热,所以在夏季卧室内的温度最好保持在24-26度之间比较适宜。冬天天气寒冷,南方没有暖气供应,卧室内的温度要保持在19-24度之间,在温度不要定太高,不然室内与室外温差过大,身体适应不了容易感冒。

  卧室开空调要不要关门

  正常情况下是要关门的。不管是分体机还是中央空调,都有其特定的运行范围,只有在规定的范围内使用才能保障该空间的温度、湿度达到理想状态。如果卧室不关门,室内冷气或暖气就会跑出,导致卧室内长时间达不到设定温度。这样压缩机高频运转,不仅会加大电量损耗增加电费,还会加速压缩机的磨损,缩短空调使用寿命。

  夏天空调应该开多少度适合

  夏季,对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说,室内最适宜的温度一般在26℃—28℃之间。设定室温时,空调开的温度与室外温度差一般在10摄氏度以内,如室外30℃,室内设定25℃就可以了,温差太大容易引发空调病。

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