正确健康饮酒应该从适量开始，很多人还是有喝酒的坏毛病，那么哪些坏毛病要戒掉呢？

1、一口闷

白酒不像其它啤酒、红酒，它酒精度数高，刺激性很强，身体一下子吸收太多酒精，会刺激到肠胃，体内分解酒精的物质也来不及分解。而且一口闷还有一个弊端，就是品尝不到白酒的风味，会一直觉得白酒刺激。

就拿酱香型白酒来说，有1600种风味物质，口感丰富，酱香、粮香、果香、花香等复合香味协调，酒液微酸、焦甜，很多第一次喝酱香酒的朋友都会有不适。

2、借酒消愁

有句话是“借酒消愁愁更愁”！心情不好的时候，身体各方面条件都会下降，这个时候喝酒，体内分解酒精的物质相对较弱，酒精容易残留在体内，也就造成了雪上加霜的效果。

3、什么酒都喝

不挑食虽然是个好习惯，但在白酒上，最好还是仔细挑一挑。因为市面上的酒精酒太多，造假方式太高超，很多人都踩过坑，喝了辣嗓上头，第二天醒来还处于宿醉的状态，十分难受。

4、饿着肚子喝酒

当肚子里没有东西的时候，会加快胃对酒精的吸收，刺激性很大，而且也容易喝醉，所以不管是喝什么酒，都要先吃些主食垫垫肚子，尤其是高蛋白、高维生素的食物，可以给胃罩上一层保护膜，减缓酒精的刺激。

以上就是小编的分享，希望能帮助到大家。