在生活中排卵期是指女性在发育初期每个月正常排卵一个卵子的时期，一般来说是女性在月经期的正常排卵。正常情况下女性每个月都会来一次月经，这个月就是所谓的周期。当然也有特殊的女性，她们的胜利周期更长。女性的排卵周期可以分为三个阶段，即月经期、排卵期和安全期。排卵期计算的目的是帮助女性提供更健康的服务。那么排卵期怎么算才最准确?

1、月经周期法

大多数女性在月经后14天左右排卵，因此女性可以根据月经周期来判断排卵日期。这种方法比较安全可靠，女性在进行计算之前应注意其连续八个月经周期的天数，并找出月经周期的最长和最短天数进行计算。

2.基础体温法

女性的基础体温有周期性的变化，排卵后基础体温的升高可以表明排卵已经发生。排卵一般发生在基础体温升高之前由低到高的过程中。基础体温升高三天之内就被认为容易怀孕。但这种方法只能表示已经发生排卵，无法预测何时会发生排卵。正常情况下排卵后体温升高0.3～0.5℃，称为双相体温。如果没有排卵，体温不升高，整个星期体温都低，称为单相体温。

3、宫颈粘液法

在排卵期女性的白带量会增加，卵泡成熟后白带量会从少增加，白带越来越稀。女性的白带在排卵期会出现蛋清，大多数女性在排卵期分泌物会较多，所以女性也可以根据宫颈粘液法判断排卵期。

4、排卵期出血

女性排卵后成熟卵泡破裂，体内雌激素水平迅速下降，子宫内膜的生长不能正常维持，会造成子宫内膜局部脱落而引起出血的现象，但出血量通常很小，大多数女性只出现白带微红，伴有小腹疼痛，一般不需要治疗。

5、用排卵试纸自测

排卵试纸通过检测促黄体激素(LH)的峰值水平来预测是否排卵。排卵前24～48小时内，尿液中的促黄体生成素(LH)会出现高峰，用排卵试纸自测会显示阳性结果。

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