俗话说养肝就是养命，中医认为，春季与四季中的春天相通，立春后要注重对肝脏的养护，日常宜多吃些辛、甘、微温的食物，做到早睡早起，进行适当锻炼，注意调节情志。春季也是适合给肝脏补充营养的季节，建议通过水飞蓟来养护肝脏。

水飞蓟是什么？

水飞蓟，是一种优良的护肝植物，别称为奶蓟草、水飞雉，原产于地中海沿岸，1972年由西德引入我国，国内东北、华北、西北等地有大量种植。

水飞蓟有什么作用？

水飞蓟种子里含有新型黄酮类物质，其主要成分包括水飞蓟宾、、水飞蓟宁和水飞蓟丁，统称为水飞蓟素。药理实验证明，水飞蓟素有保护和稳定肝细胞膜，改善肝功能的作用，能预防毒性物质所致的肝损伤。

1、可保护和稳定肝细胞膜

水飞蓟是一种优良的肝脏保护剂和肝细胞稳定剂，水飞蓟素能稳定肝细胞膜及保持其完整性，可以通过抗脂质过氧化反应，维持细胞膜的流动性，对肝细胞有明显的保护作用。

2、改善肝功能

水飞蓟也具有明显改善肝功能的作用，可以促进肝细胞的再生和修复，增强肝细胞膜机能，水飞蓟目前也已成为临床上最具改善肝功能的天然本草。

3、预防肝损伤

水飞蓟素还能预防肝损伤，对肝脏细胞形成一层保护膜，阻挡毒性物质，尤其是农药、重金属、毒性化学物质等环境污染物侵害肝脏，还可保护肝脏免受自由基侵害。

由于煎煮、泡水等方式，无法很好地将水飞蓟中的有效成分释放出来，建议还是适当选购并食用水飞蓟产品。

关于水飞蓟产品的选购，推荐首选搭配有其他益肝成分的护肝产品，比如搭配可以帮助改善肝脏微循环的葛根、能够抑制肝脏脂质过氧化的丹参、能够促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成的五味子**，同时搭配这些植物成分，能更好地调养肝脏。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每片中就富含水飞蓟提取物，并合理搭配五味子、葛根、丹参这4种草本成分，每日2次，每次进食2片，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能，为肝脏健康保驾护航！

春季养肝是头等大事，日常可别忽视养肝护肝，不妨就通过汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这款护肝好物，为肝脏注入健康活力。