肝脏健康引起了人们的重视，这也让人们见到了水飞蓟这种菊科植物。这种没有明显的花序式排列的紫红色花卉，常常在护肝相关的文章**现。那么水飞蓟的功效是什么呢？对肝脏的帮助有多少呢？心存疑惑的话，就往下看看吧！

水飞蓟的功效，可分为下面几点，对这几种人群都有所帮助：

1 保护肝细胞膜

水飞蓟具有抗脂质过氧化的作用，能够维持肝脏细胞膜的通透性，有助于促进肝脏细胞排出毒物，减弱对肠肝循环的影响，有利于保护肝细胞膜、提高肝功能。适合因为工作忙碌而饮食不节的人群，平时以快餐裹腹，会更容易吃到不洁、对身体有不良作用的食物。

2 预防肝损伤

当肝脏内脂肪长时间囤积，会有不好的影响。水飞蓟还能够降低体内过高的胆固醇或三酸甘油脂，有助于预防脂肪过度囤积对肝脏造成损伤。适合热爱高热量美食的人们，或者食量较大，常常摄入大量食物导致身体难以消耗的肥胖人士。

3 促进肝脏细胞的修复和再生

当肝脏受损需要修复的时候，水飞蓟能够促进肝脏结构蛋白和酶的合成，从而促进合成肝脏细胞的DHA ，对肝脏细胞的修复和再生有帮助。不少人经常喝酒，酒精进入体内后被肝脏代谢，不仅会加重肝脏的负担，其代谢产物对肝脏来说还有不小的毒性。

在人们不良的生活习惯背后，肝脏在遭受毒物的侵扰，想养护肝脏，可以从补充水飞蓟开始。那么人们怎么吃水飞蓟，才能让水飞蓟的功效更好地发挥呢？常见的浸泡、熬煮等方式，人们并不能保证当中的成分是否析出了，能被人们所食用，可以试试含有水飞蓟的补充剂，补充起来更直接。

同时，人们还可以选择其他一些物质，搭配水飞蓟共同作用于肝脏。能够帮助分解酒精、促进肝细胞分化和增殖的葛根，能够抑制脂质过氧化的丹参，以及能够促进合成肝细胞蛋白质、糖原生物的五味子，都是不错的选择。

同样是植物成分，能够更好地与水飞蓟的功效相作用，对肝脏更有益。汤臣倍健就为人们准备这样一种补充剂。从水飞蓟、葛根、丹参和五味子中提取出相关成分，将其制成汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，这种片剂的水飞蓟产品，更容易食用，补充起来也更直接，简单便利，适合当下快节奏的生活。

想要养护肝脏，又不知道水飞蓟的功效是什么？相信看到这里，大家都有了一个清晰的了解。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，一个补充水飞蓟的好方法，试试看吧！