情绪稳定是成年人的必修课吗

就在最新一期的女性的综艺情境秀《姐妹俱乐部》里，几位嘉宾谈到了情绪稳定这个话题。

杨子姗扮演的程岚说自己一直认为哭是脆弱的表现，不管是什么事情发生在自己身上，她都要求自己不能哭，不能露出脆弱的一面，即便内心悲伤，却在朋友面前故作坚强。

张天爱饰演的员工冯瑶瑶项目被迫暂停，却仍保持冷静安慰同事，好像成年人一旦长大，所有的情绪都会收敛起来，而不是像小孩子一样外放，成长的她们似乎都学会了压抑自己的情绪。

但是嘉宾谢可寅却说，或许财富自由很难实现，但是情绪自由一定要拥有，想哭的时候尽情地哭，想笑的时候尽情的笑，不要让别人的情绪绑架了**情绪，自己开心就好。

情绪稳定似乎成为了成年人的“生存法则”，但是做到时刻情绪稳定也太难了。

有人说情绪稳定是入职场的必修课吧，但是自己这门课的成绩不太好。

有人说成年人必须有能控制自己情绪的能力，这也是成长中必经的一段路程，这样才算真正的大人，也是每一个人都要学习的优点。

和谐的人际关系教会我们如何做一个人生不如意事十**，微笑着面对那些不好的事情，总比哭丧着脸面对要好许多。

有句话是这样说的，生活以痛吻我，我愿报之以歌。

情绪稳定其实也是很重要的一个要求，不管是职场还是生活，又或是人际关系，都有各种各样的难题，这也需要头脑冷静下来去想想，能想出完美的解决办法，所以一定要学会情绪稳定自我调节。

现在有很多人一遇事就大发脾气，生气的时候不会在自己身上找原因，而是出口怨怼，可是你要知道，恶语伤人六月寒，哪怕只是**无心之言，也会在对方的心头留下很难愈合的伤痛。

当然，情绪稳定不是要求你做一个时时刻刻控制自己情绪的“机器人”，人有七情六欲，有想笑的时候，自然也有想哭的时候，不用时时刻刻情绪稳定，成年**需要宣泄情感，需要情绪自由。