吃啥可以去脸上的黄褐斑

1、苦瓜，大家可以将苦瓜洗干净，直接放在冰箱内冷藏，然后再将苦瓜子去处，切成块，放在榨汁机内榨汁，把脸洗干净之后，将苦瓜汁均匀的涂抹在脸上，等待半小时就可以洗干净了，一周可以使用两次，长期坚持下去就能够发现黄褐斑会淡化。

2、西兰花，西兰花中含有大量的胡萝卜素，经常吃西兰花能够增强肌肤的抵抗功能，还能够让肌肤充满弹性，年轻朋友们可以多吃点西兰花，有利于个人的健康。

3、牛奶，牛奶的美白效果是非常不错的，能够润泽肌肤，也能够防止肌肤老化，有些朋友们每天可以喝一杯纯牛奶，能够促进*的新陈代谢，还能够变得更年轻。

4、**，女性朋友们要想变得更漂亮，要多吃点**，**是能够美化肌肤的，还能够淡化色斑，由于**的含铁量是非常高的，能够调理气血，另外还能够美白肌肤。

5、石榴，石榴的抗氧化功能是非常不错的，能够有效的延缓肌肤的衰老，另外石榴中是含有鞣花酸等有效的物质，能够起到防辐射的效果，经常吃石榴能够预防*长黄褐斑，也能够淡化黄褐斑。

作为黄褐斑患者朋友，平时多吃一些以上介绍的几种食物，这样可以有效的缓解黄褐斑，黄褐斑这种疾病一旦发生，就会对我们的生活造成影响，因此，我们一定要养成良好的生活习惯，及时缓解生活和工作所带来的压力。最后希望患者早日摆脱这种疾病的困扰。