能够起着美容效果的食物都有哪些

常喝葡萄籽可美白。每日夜晚临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，才能余下一点点用面膜纸浸泡其中，以后敷在脸上。这样内调外敷结果加倍，坚持运用一段功夫美白结果很鲜明。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸**，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的损害，从而到达美白亮肤的功能。

**水美白。每日饮用一杯**水，能帮助体内消化排毒，还可帮助皮肤美白。但是不可在白天饮用，因为**属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在夜晚运用。**含有丰富的维生素，阻止皮肤黑色素的沉积，同期还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

猪皮冻美肤结果最佳。猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法旧是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放在料酒和料包熬2小时上下至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。

帮助皮肤美白

还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可旧是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因而都具有润肤养肤的功能。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤结果最佳。

鱼皮营养胆固醇低。鱼皮的营养价值及滋补结果与别的的皮如同，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃别的皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也很多，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。

做鱼皮的时候，注意汆烫功夫不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

通过以上介绍，我们对具有美容效果的食物有一定的了解，具有美容效果的食物还有很多，平时我们要对此多加了解，注意自己的饮食，养成一个良好的生活习惯，护理好自己的肌肤，让自己的肌肤永葆青春。让我们都有一个靓丽的人生。